MAKSUTON PALAUTUS & MAKSUTON TOIMITUS YLI 29,90€ TILAUKSIIN30 päivän avokauppaOsta nyt, maksa maaliskuun alussa
0 : : 0 : : 0 Viimeinen tilaisuus! -25% treeniin

Uinti

829 tuotetta

Uinti

Uinti on jo pitkään ollut suosittu urheilulaji. Suomessa tunnettuja uimareita ovat muun muassa Hanna-Maria Seppänen sekä Jani Sievinen. Maailmalla taas Michael Phelps on tuttu nimi monelle ja hän onkin voittanut useita mitaleja. Uinti-kategoriasta Sportamorelta löydät kaiken tarvitsemasi uintiin: uimapukuja, bikineitä, uimahousuja sekä muita uima-asuja kuten triathlonasuja sekä pantoja ja käsineitä ulkouintiin. Meiltä löydät myös välttämättömiä vesiurheilu- ja uintivarusteita: nenäklipsejä, korvatulppia, uimalaseja, snorkkeleita sekä uimaräpylöitä. Meiltä löytyy tuotteita suurimmilta tuotemerkeiltä kuten Nike, Speedo, Adidas ja Arena.

Eri uimatyylejä

On olemassa eri tapoja uida. Yleisin uintityyli on rintauinti, mutta myös krooliuinti on suosittua. Kilpailtaessa puhutaan usein vapaauinnista, mikä useimmiten tarkoittaa sitä, että kilpailija kroolaa. Ammattilaisten mukaan krooli on paras tapa kehittää kuntoa, vaikka uinnin tempolla on myös suuri vaikutus. Selkäuinti ja perhosuinti ovat myös uintityylejä. Kilpailuissa käytetäänkin seuraavaa neljää tekniikkaa: rintauintia, vapaauintia, selkäuintia sekä perhosuintia. 

Onko uinti hyvää treeniä?

Vastaus tähän riippuu täysin siitä, mitä odotat treeniltä ja tuloksilta. Yleisesti ottaen uinti on kuitenkin hyvää treeniä. Treeninä uinti on monipuolista ja se aktivoi koko kroppaa. Se kehittää kuntoa ja hengästyminen onkin taattua. Uinti on hellävaraista lihaksille ja sopii kaikenikäisille. Hellävaraisuutensa vuoksi uintia pidetäänkin hyvänä selälle. Se ei kuitenkaan välttämättä ole optimaalinen vaihtoehto sinulle, joka haluat pääosin kehittää suuria lihaksia. Siitä huolimatta uinti täydentää hyvin kaikenlaista voimatreeniä. Lisäksi uinti polttaa kaloreita edistyksellisellä tavalla, joten sitä voidaan pitää hyvänä rasvanpolttotreeninä. 

Uinnin fyysiset edut

Uinnilla on monia positiivisia fyysisiä sekä psyykkisiä vaikutuksia. Se on hellävaraista treeniä toisin kuin juokseminen, jossa kroppa rasittuu pystyasennossa. Vedessä kellut painottomasti, mikä ei rasita lihaksia ja niveliä yhtä paljon. Se tekeekin uinnista täydellisen lisän muulle treenillesi. Uinti on myös hyvä keino kohottaa kuntoa. Mikäli haluat parantaa kuntoasi vielä enemmän, voit uida intervalleja. Uinti treenaa monia lihaksia: olkalihakset, selkälihakset ja käsivarret ovat eniten käytössä uidessasi. Kroolatessa myös muu keho aktivoituu aivan eri tavalla. Myös jalkasi vahvistuvat. Yksinkertaistettuna treenaat siis koko kroppaasi uidessasi – voiko olla enää parempaa?

Lisää koordinaatiota uimalla

Monet aloittelevat uimarit kokevat koordinaation usein haasteena. Voi osiltaan olla vaikeaa liikuttaa käsiä ja jalkoja oikein, mutta myös saada ne liikkumaan synkronoidusti toistensa kanssa. Kroolatessa on tärkeää koordinoida hengitys kehon liikkeiden mukaan. Kaikki on kuitenkin tietysti opittavissa. Se vaatii vain harjoitusta, harjoitusta ja harjoitusta. Harjoitus tekee mestarin, niin yksinkertaista se on!

Uinnin psyykkiset edut

Monet uskovat uinnin laskevan stressitasoja. Sen avulla voit rentoutua ja keskittyä hengittämiseen, minkä usein koetaan luovan jopa meditatiivisen efektin. Aivot voivat hyötyä uinnin jälkeisestä väsymyksestä kehossa. Jotkin tutkimukset osoittavat, että uinnilla voi olla samanlainen vaikutus kuin meditaatiolla, sillä uidessa kuulet vain hengityksesi ja veden lotinan. Ulkona uidessa olet lähempänä luontoa ja voit nauttia raittiista ilmasta sekä ympäröivästä maisemasta.

Mitä varusteita tarvitsen uidessani?

Aloita kysymällä itseltäsi, minkälainen uimari olet. Oletko kunto- vai ammattiuimari? Aiotko uida osana kilpailua kuten esimerkiksi triathlonia? Useimmiten uimapuku tai muu uima-asu on aivan riittävä. Uimalasit ja nenäklipsi voivat olla hyvä lisä, mikäli uit paljon pää veden alla. Mikäli tarkoituksenasi on uida osana triathlonia, tarvitset ehkä lämpimän puvun, hansikkaat, uimatrikoot tai uimasukat.

Uinti

Uinti on jo pitkään ollut suosittu urheilulaji. Suomessa tunnettuja uimareita ovat muun muassa Hanna-Maria Seppänen sekä Jani Sievinen. Maailmalla taas Michael Phelps on tuttu nimi monelle ja hän onkin voittanut useita mitaleja. Uinti-kategoriasta Sportamorelta löydät kaiken tarvitsemasi uintiin: uimapukuja, bikineitä, uimahousuja sekä muita uima-asuja kuten triathlonasuja sekä pantoja ja käsineitä ulkouintiin. Meiltä löydät myös välttämättömiä vesiurheilu- ja uintivarusteita: nenäklipsejä, korvatulppia, uimalaseja, snorkkeleita sekä uimaräpylöitä. Meiltä löytyy tuotteita suurimmilta tuotemerkeiltä kuten Nike, Speedo, Adidas ja Arena.

Eri uimatyylejä

On olemassa eri tapoja uida. Yleisin uintityyli on rintauinti, mutta myös krooliuinti on suosittua. Kilpailtaessa puhutaan usein vapaauinnista, mikä useimmiten tarkoittaa sitä, että kilpailija kroolaa. Ammattilaisten mukaan krooli on paras tapa kehittää kuntoa, vaikka uinnin tempolla on myös suuri vaikutus. Selkäuinti ja perhosuinti ovat myös uintityylejä. Kilpailuissa käytetäänkin seuraavaa neljää tekniikkaa: rintauintia, vapaauintia, selkäuintia sekä perhosuintia. 

Onko uinti hyvää treeniä?

Vastaus tähän riippuu täysin siitä, mitä odotat treeniltä ja tuloksilta. Yleisesti ottaen uinti on kuitenkin hyvää treeniä. Treeninä uinti on monipuolista ja se aktivoi koko kroppaa. Se kehittää kuntoa ja hengästyminen onkin taattua. Uinti on hellävaraista lihaksille ja sopii kaikenikäisille. Hellävaraisuutensa vuoksi uintia pidetäänkin hyvänä selälle. Se ei kuitenkaan välttämättä ole optimaalinen vaihtoehto sinulle, joka haluat pääosin kehittää suuria lihaksia. Siitä huolimatta uinti täydentää hyvin kaikenlaista voimatreeniä. Lisäksi uinti polttaa kaloreita edistyksellisellä tavalla, joten sitä voidaan pitää hyvänä rasvanpolttotreeninä. 

Uinnin fyysiset edut

Uinnilla on monia positiivisia fyysisiä sekä psyykkisiä vaikutuksia. Se on hellävaraista treeniä toisin kuin juokseminen, jossa kroppa rasittuu pystyasennossa. Vedessä kellut painottomasti, mikä ei rasita lihaksia ja niveliä yhtä paljon. Se tekeekin uinnista täydellisen lisän muulle treenillesi. Uinti on myös hyvä keino kohottaa kuntoa. Mikäli haluat parantaa kuntoasi vielä enemmän, voit uida intervalleja. Uinti treenaa monia lihaksia: olkalihakset, selkälihakset ja käsivarret ovat eniten käytössä uidessasi. Kroolatessa myös muu keho aktivoituu aivan eri tavalla. Myös jalkasi vahvistuvat. Yksinkertaistettuna treenaat siis koko kroppaasi uidessasi – voiko olla enää parempaa?

Lisää koordinaatiota uimalla

Monet aloittelevat uimarit kokevat koordinaation usein haasteena. Voi osiltaan olla vaikeaa liikuttaa käsiä ja jalkoja oikein, mutta myös saada ne liikkumaan synkronoidusti toistensa kanssa. Kroolatessa on tärkeää koordinoida hengitys kehon liikkeiden mukaan. Kaikki on kuitenkin tietysti opittavissa. Se vaatii vain harjoitusta, harjoitusta ja harjoitusta. Harjoitus tekee mestarin, niin yksinkertaista se on!

Uinnin psyykkiset edut

Monet uskovat uinnin laskevan stressitasoja. Sen avulla voit rentoutua ja keskittyä hengittämiseen, minkä usein koetaan luovan jopa meditatiivisen efektin. Aivot voivat hyötyä uinnin jälkeisestä väsymyksestä kehossa. Jotkin tutkimukset osoittavat, että uinnilla voi olla samanlainen vaikutus kuin meditaatiolla, sillä uidessa kuulet vain hengityksesi ja veden lotinan. Ulkona uidessa olet lähempänä luontoa ja voit nauttia raittiista ilmasta sekä ympäröivästä maisemasta.

Mitä varusteita tarvitsen uidessani?

Aloita kysymällä itseltäsi, minkälainen uimari olet. Oletko kunto- vai ammattiuimari? Aiotko uida osana kilpailua kuten esimerkiksi triathlonia? Useimmiten uimapuku tai muu uima-asu on aivan riittävä. Uimalasit ja nenäklipsi voivat olla hyvä lisä, mikäli uit paljon pää veden alla. Mikäli tarkoituksenasi on uida osana triathlonia, tarvitset ehkä lämpimän puvun, hansikkaat, uimatrikoot tai uimasukat.

more news
ENG_W.png

Testien parhaat sykekellot!

Mitä sanoisit kannettavasta personal trainerista, joka kulkee mukanasi lenkillä ja salilla? Testipaneelimme on treenannut kauden Garminin, Sunnnon ja Polarin sykekellojen kanssa. Nämä mallit olivat testin parhaat!

06 dec 2019
Muoti & trendit
Suunto 5 g1 header

Testi: Uusi Suunto 5 G1 sykekello – näin hyvä se on

Joanna Swica on treeniprofiili, joka juoksee, pyöräilee sekä osallistuu Triathlon- ja Ironman -kilpailuihin. Hänen taustansa löytyy CrossFitin puolelta ja hän rakastaa haasteita. Nyt Swica testaa uuden Suunnon sykekellon 5 G. Lue arvio alta.

26 jun 2019
Urheilu & treeni
Header-baddräkter.jpg

Testi! Parhaat uimapuvut uimiseen

Onko aika siirtää uimatreenisi syvempiin vesiin? Asiantuntijamme testasivat sesongin parhaat uimapuvut, jotta löytäisit parhaan funktionaalisen mallin.

02 may 2019
Muoti & trendit
swimrun2.jpg

Näin parannat aikaasi swimrun-kisassa

Tässä lajissa pääset aivan uuteen ympäristöön kokeilemaan rajojasi. Näin valmistaudut parhaiten kesän swimrun-kilpailuihin!

02 apr 2019
Urheilu & treeni
9324976246011_001_e65fc8753b4144309d94ac29eb808d71.jpg

8 asiaa, joita et voi aurinkolomalta unohtaa

Jos sinä ja perheesi suuntaatte Etelän lämpöön hiihtolomalla, on meillä vain yksi vinkki: nauttikaa! Ja älkää unohtako pakata mukaan näitä kahdeksaa tarpeellista hankintaa.

03 feb 2019
Muoti & trendit
278356.jpg

Tämän vuoksi sinun tulisi pulahtaa avantoon

Se on ilmaista, helppoa ja saat siitä lukuisia positiivisia vaikutuksia terveydelle. Tänä vuonna sinun kannattaa vihdoin pulahtaa jääkylmään veteen.

17 jan 2019
Seikkailu & hyvinvointi
alshammar

Ruotsalaisuimari Therese Alshammar vinkkaa: Näin löydät hyvän uimapuvun

Arenan uuden Bodylift-sarjan kehittelijänä on ruotsalaisuimari Therese Alshammar. Nyt hän jakaa parhaat vinkkinsä, kuinka löytää sopiva uimapuku– ja kuinka viedä uimaharjoittelu seuraavalle tasolle.

06 nov 2018
Muoti & trendit
Simpendlar

Seuraa Annan esimerkkiä ja taita osa työmatkastasi uiden!

Mietitkö toisinaan valitsetko pyörän vai metron töihin? Mitä jos sukeltaisitkin syvään beteen? Tee kuten Anna ja ui osa työmatkastasi!

18 jul 2018
Seikkailu & hyvinvointi
badskor

Löydä lapsellesi oikeat rantakengät

Rantakengät suojaavat lasten jalkoja teräviltä kiviltä ja kalliolta sekä kuumalta hiekalta. Tässä vinkkimme, miten löydät lapsellesi parhaat mahdolliset kengät.

13 jun 2018
Muoti & trendit
helly hansen

Parhaat vinkkimme pelastusliivien hankintaan

Autamme sinua löytämään oikeanlaiset pelastusliivit, tarvitsit sitten liivejä lapsille tai aikuisille. Tässä kaikki, mitä sinun tulee tietää!

10 jun 2018
Seikkailu & hyvinvointi
Test baddräkter

Testin parhaat uimapuvut

Haluatko viedä uintitreenisi seuraavalle tasolle? Siinä tapauksessa sinun kannattaa investoida funktionaaliseen uima-asuun. Tässä tulevat ammattilaisten vinkit.

13 may 2018
Muoti & trendit
fd

Miesten trendikkäimmät uimashortsit

Rantakausi on täällä! Viihdyit sitten rannalla tai et – näissä rantakuteissa kelpaa pyöriä myös kaupungilla.

12 may 2018
Muoti & trendit
Wyte

Wyten uusi uima-asukokoelma nyt Sportamorelta!

Yksi uima-asukokoelma – neljä eri tyyliä. Mitä sinä valitset tänä kesänä? Kurkista Wyten uimavaateuutuuksiin.

22 apr 2018
Muoti & trendit
head

Opas: Oikea märkäpuku rintauintiin ja vesilajeihin

Aiotko osallistua johonkin uintitapahtumaan tai haluatko vain mahtavan märkäpuvun, jota voit käyttää eri vesilajeissa? Silloin joku näistä puvuista voi olla etsimäsi!

11 jul 2017
Muoti & trendit
flipflop

Opas: Varvassandaalit tuotemerkeiltä Havainas ja Ipanema

Mukavimmat varvassandaalit tuotemerkeiltä Havaianas ja Ipanema. Me autamme sinua löytämään oikean mallin ja koon!

06 jul 2017
Muoti & trendit