Cross Juuri nyt: 0 mallia varastossa

Cross

Lajittele tuotteita

Tuotemerkit
Näytä kaikki Piilota
Urheilulajit
Näytä kaikki Piilota
Värit
Näytä kaikki Piilota
more news
glasskakor

Resepti: Jäätelökeksit

Ei, tämä ei ole mitenkään terveellistä – mutta joskus itseään pitää hemmotella jollain todella hyvällä! Nämä jätskikeksit valmistuvat supernopeasti ja maistuvat kaikille, joille niitä tarjoilet!

1 päivä sitten
Ravinto & reseptit
pt

Näin saat parempia tuloksia treeneistäsi

Etkö saa toivottuja tuloksia vaikka treenaat? Siinä tapauksessa sinun pitää kuulla nämä PT:n kolme salaisuutta. Pienillä vinkeillä saat suuria muutoksia aikaan!

2 päivää sitten
Urheilu & treeni
sweatshirts

Löydä uusi lempparipaitasi!

Collegepaidat ovat uskollisia pelastajia vaatekriisin iskiessä! Täältä löydät tämän hetken makeimmat ja uusimmat paidat!

2 päivää sitten
Muoti & trendit
löparjackor

Syksyn suuri juoksutakkitesti

Olemme testanneet kymmentä juoksutakkia Adidakselta, Nikeltä ja muilta suurilta tuotemerkeiltä. Löydät täydellisen juoksutakin juuri sinulle, olit sitten poika tai tyttö. Psst! Halvin takki sai parhaimmat pisteet!

3 päivää sitten
Muoti & trendit
johan lindqvist

Sportamore-malli Johan treenaa näin

Ehkä tunnistat Johan Lindqvistin Sportamoren malleista? Silloin kun hän ei poseeraa kameralle, löytää hänet mitä luultavimmin crossfitboxilta. Tältä hänen treeniohjelmansa näyttää syksyllä.

4 päivää sitten
Urheilu & treeni
Är det bra att träna när du är stressad?

Treenaus stressaantuneena, hyvästä vai pahasta?

Stressi on (valitettavasti) mukana monen elämässä. Pitäisikö todella stressaavina hetkinä treenata kuten tavallisesti tai skipata treenit? Personal trainer Malin Karlstrand on tätä mieltä!

5 päivää sitten
Urheilu & treeni
vaniljpannkakor

Terveelliset vaniljaletut

Vaniljaletut ovat puhtainta arkiluksusta. Näitä voit syödä hyvällä omatunnolla!

5 päivää sitten
Ravinto & reseptit
Naprapatjonas jonas parandian

3 venytystä kankeille!

Sattuuko selkääsi tai tuntuuko lonkkasi kankeilta vaelluksen aikana? Kokeile naprapaatti Jonas Parandianin (@Naprapatjonas) kolmea supertehokasta venytysliikettä. Liikkeet sopivat erittäin hyvin myös sellaisille, jotka ovat istuneet pitkään tietokoneen edessä!

19 aug 2016
Urheilu & treeni
nutellacrepes

Terveelliset nutellacrêpesit

Pidätkö nutellasta? Sitten tulet rakastamaan tätä reseptiä.

18 aug 2016
Ravinto & reseptit
Skolstart! Så hittar du rätt ryggsäck till ditt barn

Koulut alkavat! Näin löydät oikean repun lapsellesi

Lapsesi tulee kantamaan koulureppuaan päivittäin. Tämä takia repun istuvuus ja oikeat yksityiskohdat ovat tärkeitä.

18 aug 2016
Muoti & trendit
poke bowl

Näin helposti valmistat oman poke bowlisi

Poke bowls, kulhosta tarjoiltu kalaruoka, on yksi tämän hetken trendikkäimmistä (ja terveellisimmistä!) ruuista. Voit valmistaa oman poke bowlisi helposti vain hetkessä!

17 aug 2016
Ravinto & reseptit
paleo laxsallad

Tee loppukesän maukkain lohisalaatti

Tee maistuva ja terveellinen päivällinen koko perheelle vain vartissa! Tässä on tunnetun kokki Jonas Lundgrenin herkullinen paleo-lohi.

16 aug 2016
Ravinto & reseptit
vandringskängor

Vaelluskengät aloittelijoille

Näillä kenkäasiantuntijan yksinkertaisilla vinkeillä löydät oikeanlaiset vaelluskengät, jotka ovat juuri omalle tasollesi sopivat.

12 aug 2016
Muoti & trendit
semesterspring2_fi.jpg

Muuntele lenkkeilyäsi!

Muuntele treeniohjelmaasi niin kehityt juoksijana. Juoksuvalmentaja Kenth Svensson vinkkaa yksinkertaisista ja hauskoista juoksutreeneistä.

12 aug 2016
Urheilu & treeni
semesterspring19_finska.jpg

Näin monta tuntia ennen lenkkeilyä pitäisi syödä

Juokseminen kuluttaa paljon energiaa. Ajoita ruokailusi fiksusti niin tulet jaksamaan paremmin.

11 aug 2016
Ravinto & reseptit
skolstart

Muistilista ennen koulun alkua 2016

Lasten koulujen aloitus on lähellä! Engla Pettersson, joka kirjoittaa Engla's showroom -blogia, ostaa nämä asiat kolmelle lapselleen ennen lasten koulujen alkua syksyisin.

11 aug 2016
Muoti & trendit
running

Näin ehdit lenkkeillä

Onko sinulla kiireinen aikataulu? Ujuta lenkkejä arkeesi fiksulla tavalla. Tässä on ammattijuoksijan parhaimmat vinkit.

10 aug 2016
Urheilu & treeni
semesterspring

Vinkki onnistuneisiin pitkiin lenkkeihin

Pitkät lenkit ovat välttämättömiä sellaisille, jotka haluvat rakentaa kestävän juoksijan kehon. Kokeile juoksuvalmentajan vinkkiä seuraavalla kerralla, kun haastat itsesi erittäin pitkällä lenkillä.

09 aug 2016
Urheilu & treeni
semesterspring

Stressaa vähemmän lenkkeilyn avulla

Sohvalla löhöily saattaa houkutella jos olet juossut koko päivän paikasta toiseen. Kokeilepa kuitenkin solmia juoksukenkien nauhat ja lähteä ulos lenkille!

08 aug 2016
Urheilu & treeni
running

Intervallit, joita voitte juosta ryhmänä

Kaikki on hauskempaa yhdessä ystävien kanssa – myös lenkkeily. Tässä on intervallitreeni, jonka voitte juosta yhdessä, vaikka kaikki eivät olisikaan yhtä nopeita.

05 aug 2016
Urheilu & treeni
raw banoffi

Resepti: Raaka banoffee-kakku

Leivo jotain hyvää viikonloppuna! Mitäs sanot banoffee-kakusta, jossa ei ole valkoista sokeria tai gluteenia?

05 aug 2016
Ravinto & reseptit
running

Juoksijoiden voimailutreeniä

Neljästoista osa Sportamoren ja juoksuvalmentajan lomajuoksuvinkeistä on tässä! Tällä kertaa saat vinkkejä voimaharjoituksista, jotka vahvistavat juoksijoiden kehoja oikealla tavalla. Et tarvitse mitään varusteita!

04 aug 2016
Urheilu & treeni
running

Treenaa näin kehittyäksesi paremmaksi juoksijaksi

Jos haluat kehittyä hyväksi juoksijaksi, pitää sinun tietysti juosta. Täydennä juoksutreenejä liikkuvuustreeneillä ja juoksuvahvuudella niin kehityt entistä paremmaksi juoksijaksi.

03 aug 2016
Urheilu & treeni
övning för mammor

Treenausta vastasynnyttäneille äideille

Vahvista äitiyskroppaa kolmella tehokkaalla saliliikkeellä. PT Anna Tennmark näyttää miten.

02 aug 2016
Urheilu & treeni
running

Pukeudu parhaimmalla tavalla lenkille

Lenkkeilyyn tarvitaan vähän varusteita – mutta se ei tarkoita sitä, että varusteet eivät olisi tärkeitä. Lenkki sujuu helpommin jos valitset oikeat kengät ja vaatteet.

02 aug 2016
Urheilu & treeni
pokemon go

PT: “Lataa Pokémon Go”

Pokémon Go -pelin lataamisen myötä saatat ottaa kaksinkertaisen määrän askelia tavalliseen päivään verrattuna. – Lataa peli heti ja lähde ulos jahtaamaan, PT Karl Gullö sanoo.

02 aug 2016
Urheilu & treeni
running

Konstit, joilla jaksat juosta!

Pettääkö motivaatio juoksun yhteydessä? Silloin tarvitset juoksuvalmentajan parhaimmat kannustusvinkit.

01 aug 2016
Urheilu & treeni
running

Onko sinulla hyvä koordinaatio kun juokset? Tee tämä yksinkertainen testi!

Juokseminen on koko kehon treeniä ja siihen tarvitaan kehonhallintaa. Tämä liike paljastaa jos sinun pitäisi harjoitella koordinaatiota hieman enemmän.

29 jul 2016
Urheilu & treeni
legextension

Laite, jota ei pitäisi käyttää kuntosalilla

Naprapaatti varoittaa: Tässä on laite, jota ei todellakaan pitäisi käyttää jos olet menossa tänään salille.

29 jul 2016
Urheilu & treeni
running

Lämmittele tripping-treenillä ennen lenkkiä

Nämä kaksi ovat klassisia juoksukoululiikkeitä, jotka sopivat täydellisesti myös lämmittelyksi ennen lenkkiä. Juoksuvalmentaja Kenth Svensson näyttää suoritustavan.

28 jul 2016
Urheilu & treeni
knäböj

3 liikettä, joita kaikkien tyttöjen pitäisi tehdä

Anna Tennmark työskentelee personal trainerina ja ravitsemusterapeuttina. Hän todellakin tietää, mitä liikkeitä kaikkien naisten pitäisi tehdä salilla.

28 jul 2016
Urheilu & treeni
running

Vahvista pohkeita monivaiheisella askeleella

Pohkeiden vahvuutta ja jäntevyyttä pitää harjoittaa jos haluaa ylläpitää hyvää juoksuaskelta. Näin teet monivaiheisen askeleen, joka auttaa laskeutumaan jalan etuosalla kun olet juoksemassa.

27 jul 2016
Urheilu & treeni
brownies med pekannötter

Resepti: Suolaiset browniet pekaanipähkinöillä

Tekeekö mielesi jotain hyvää? Leivo suolaisia brownieita, joissa on pekaanipähkinöitä. Täysin raakaa ja takuuvarmasti gluteenitonta!

27 jul 2016
Ravinto & reseptit
philip lailani

Myytti vai totuus? Täältä löydät totuudet kolmelle treenimyytille

Totta vai tarua? PT Philip Lailani selvittää tavallisimmat treenimyytit.

27 jul 2016
Urheilu & treeni
running

Näin saat paremman juoksuaskeleen

Hyvään juoksuaskeleeseen vaaditaan harjoitusta. Tämä liike auttaa lyhentämään askelta niin, että polvet voivat paremmin juostessasi.

26 jul 2016
Urheilu & treeni
skadad vid träning

Tämän takia loukkaannut treenatessa

Treenaus saattaa olla kehosi paras ystävä, mutta sen ei pitäisi sattua koko kehossa. Pidä nämä naprapaatin sanat mielessäsi – ja vältyt turhilta vammoilta!

26 jul 2016
Urheilu & treeni
trott

Maailman raskain liike

Se on yksinkertainen, hauska, treenaa koko kehoa ja uskomattoman rasittava. Jos selviät tästä, onnittelut, olet vahva.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
mage

Mittaa diastaasin syvyyttä leveyden sijaan!

Ennen kuin alat treenata raskauden jälkeen, pitäisi mitata, onko vatsalihasten jakautuminen palautunut. Valitettavasti monet mittaavat väärällä tavalla, mikä voi pahentaa tilannetta jos alat taas treenata ja vielä väärällä tavalla.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
roddmaskin

Mieti tätä, ennen kuin ostat soutulaitetta

Soutulaite aktivoi koko kehoa ja saa sinut todellakin hengästymään. Ajattelitko investoida kotilaitteeseen ja treenaisit kotona? Lue asiantuntijan vinkit ensin.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
träna med tia

Treenaa lasten kanssa

Asiantuntija Terese Alvénin parhaimmat vinkit siihen, kuinka treenaat yhdessä lastesi kanssa.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
tiger woods

Näin keho aktivoituu golfsvingissä

Haluatko parantaa golfsvingiäsi? Silloin kannattaa tietää, mille lihaksille pitäisi antaa enemmä kyytiä kuntosalilla.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
kompisar

Näin treenaus sujuu parhaiten ystävän kanssa

Salitreenaus ystävän kanssa on täydellinen tapa viettää aikaa keskenään ja samaan aikaan tehdä vähän hyödyllistä treeniäkin. Tärkeää olisi kuitenkin varoa, ettei treeni kärsi jutustelusta. Soitimme asiantuntijalle saadaksemme hieman vinkkejä.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
fredagsfys

Treenaa hyvännäköinen selkä!

Thai-nyrkkeilijä Madeleine Vall vinkkaa kolmesta mahtavasta selkäliikkeestä! Det är discofredag och i dag står thaiboxaren Madeleine Valls tre bästa övningar för ryggen på schemat!

25 jul 2016
Urheilu & treeni
drop

Löydä juoksukenkien oikea "drop" ja juokset paremmin

Jos olet metsästänyt uusia juoksukenkiä ja lukenut niistä, olet varmasti törmännyt termiin "drop". Tuntuuko tämä edelleen heprealta? Ota rauhassa, selvitämme termin merkityksen.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
running

Helppo liike, joka tekee sinusta paremman juoksijan

Tästä liikkeestä on hyötyä kaikille juoksijoille tasosta riippumatta. Liike antaa paremman jäntevyyden ja voimaa pohkeisiin, nilkkoihin ja säärin. Juoksuvalmentaja Kenth Svensson näyttää miten.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
camping

Muistilista telttailulomalle

Haluatko päästää sisäisen ulkoilmaintoilijasi valoilleen? Meillä on hyvä pakkauslista kaikesta mukaan tarvittavasta, sinun pitää päättää ainoastaan se, minne aiot kiinnittää telttasi tapit!

22 jul 2016
Seikkailu & hyvinvointi
träningsresa

Tämän takia kannattaisi lähteä treenimatkalle

Aurinko ja uinti yhdistettynä treeniin, hikeen, kannustukseen ja moniin uusiin ystäviin! Kuulostaako hyvältä? Silloin kannattaisi lähteä treenimatkalle!

22 jul 2016
Seikkailu & hyvinvointi
Bygg muskler och bränn fett!

Kasvata lihaksia ja polta rasvaa!

Unohda bulkkaus ja laihduttaminen, jos syöt terveellisesti voit kasvattaa lihaksiasi samalla kun menetät rasvaa. Tee näin!

22 jul 2016
Urheilu & treeni
running

Näin asetat lenkkeilyllesi tavoitteita

Aseta juoksullesi tavoitteita! Tämä on viides osa Sportamoren lomajuoksuvinkeistä. Juoksuvalmentaja Kenth Svensson jakaa vinkkejä tavoitteiden asettamisesta.

22 jul 2016
Urheilu & treeni
running

Lenkki, jossa on pidemmät intervallit

Haasta itsesi juoksemaan hieman pidempiä intervalleja! Tämä on Sportamoren neljäs osa lomajuoksuvinkeistä. Juoksuvalmentaja Kenth Svensson vinkkaa hyvästä lenkistä, jota voi muunnella omien kykyjen mukaan.

22 jul 2016
Urheilu & treeni
running

Juoksuvinkki sellaisille, jotka haluavat suorittaa paremmin

Kolmas osa Sportamoren juoksuvinkeistä kesälomalle! Juoksuvalmentaja Kenth Svensson jakaa vinkin, joka lisää suoritustasi ja vähentää vammojen riskiä juostessa.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
nike air max

Näin monet sneakersit tarvitset

Kaikki pitävät sneakerseistä, eikö vain? Cecilia Blankens tietää, kuinka monet parit tarvitset – ja miltä täydellinen outfit sneakersien parina näyttää.

20 jul 2016
Muoti & trendit
pull ups

Näin saat tehtyä enemmän leukoja!

Näytä treenikavereillesi viemällä leukasi uudelle tasolle muutamalla yksinkertaisella liikkeellä ja vinkillä.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
pass

Palautumistreeni, jota täytyy kokeilla!

Ylös sohvalta! Tämä 20 minuutin treeni on paras lääke treenisärkyyn.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
gruppträning

Ryhmäliikuntaa aloittelijoille

Oletko vasta hankkinut salikortin ja tunnet itsesi hieman epävarmaksi ennen ensimmäistä ryhmäliikuntatuntiasi? Ota rauhassa, tässä on ohjaajan parhaimmat vinkit.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
core

Kaksi liikettä, jotka saavat keskivartalon tuleen!

Mitä saat aikaan jos otat muutaman renkaan, muutaman painolevyn ja penkin? Näillä varusteilla saat keskivartalosi todellakin polttelemaan!

20 jul 2016
Urheilu & treeni
spinning

Spinningiä aloittelijoille

Oletko juuri varannut ensimmäisen spinning-tuntisi? Kivaa! Tässä on ohjaajan parhaimmat vinkit siihen, kuinka saat mahdollisimman paljon irti treenistä.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
brottare

Kehity yhtä notkeaksi kuin painijat!

Victor Wolfgang oli yksi Ruotsin lupaavimmista painijoista, mutta hän vaihtoi raiteita ja kouluttautui personal traineriksi. Nykyisin hän tekee kovin töitä saadakseen asiakkaansa notkeammiksi.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
bänkpress

Vie penkkipunnerrus uudelle tasolle!

Onko penkkipunnerruksesi jämähtänyt tiettyyn painoon? Tässä on kolme vinkkiä, joilla viet liikkeen uudelle tasolle vielä raskaimmilla painoilla.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
träning

Näin selätät huonon salipäivän

Se on sattunut kaikkien eteen aina silloin tällöin – treeni, joka vain tuntuu surkealta. Silloin on tärkeää miettiä näitä asioita, jotta motivaatio ei katoaisi.

20 jul 2016
Urheilu & treeni