-20% valituista uutuuksista – klikkaa>>

  • Maksuton toimitus & palautus
  • 30 päivän avokauppa
  • Houkuttelevat hinnat

Ole ensimmäinen ja arvostele tämä tuote

more news
pt

Näin saat parempia tuloksia treeneistäsi

Etkö saa toivottuja tuloksia vaikka treenaat? Siinä tapauksessa sinun pitää kuulla nämä PT:n kolme salaisuutta. Pienillä vinkeillä saat suuria muutoksia aikaan!

4 päivää sitten
Urheilu & treeni
sweatshirts

Löydä uusi lempparipaitasi!

Collegepaidat ovat uskollisia pelastajia vaatekriisin iskiessä! Täältä löydät tämän hetken makeimmat ja uusimmat paidat!

4 päivää sitten
Muoti & trendit
johan lindqvist

Sportamore-malli Johan treenaa näin

Ehkä tunnistat Johan Lindqvistin Sportamoren malleista? Silloin kun hän ei poseeraa kameralle, löytää hänet mitä luultavimmin crossfitboxilta. Tältä hänen treeniohjelmansa näyttää syksyllä.

6 päivää sitten
Urheilu & treeni
Är det bra att träna när du är stressad?

Treenaus stressaantuneena, hyvästä vai pahasta?

Stressi on (valitettavasti) mukana monen elämässä. Pitäisikö todella stressaavina hetkinä treenata kuten tavallisesti tai skipata treenit? Personal trainer Malin Karlstrand on tätä mieltä!

22 aug 2016
Urheilu & treeni
vaniljpannkakor

Terveelliset vaniljaletut

Vaniljaletut ovat puhtainta arkiluksusta. Näitä voit syödä hyvällä omatunnolla!

22 aug 2016
Ravinto & reseptit
nutellacrepes

Terveelliset nutellacrêpesit

Pidätkö nutellasta? Sitten tulet rakastamaan tätä reseptiä.

18 aug 2016
Ravinto & reseptit
paleo laxsallad

Tee loppukesän maukkain lohisalaatti

Tee maistuva ja terveellinen päivällinen koko perheelle vain vartissa! Tässä on tunnetun kokki Jonas Lundgrenin herkullinen paleo-lohi.

16 aug 2016
Ravinto & reseptit
övning för mammor

Treenausta vastasynnyttäneille äideille

Vahvista äitiyskroppaa kolmella tehokkaalla saliliikkeellä. PT Anna Tennmark näyttää miten.

02 aug 2016
Urheilu & treeni
pokemon go

PT: “Lataa Pokémon Go”

Pokémon Go -pelin lataamisen myötä saatat ottaa kaksinkertaisen määrän askelia tavalliseen päivään verrattuna. – Lataa peli heti ja lähde ulos jahtaamaan, PT Karl Gullö sanoo.

02 aug 2016
Urheilu & treeni
legextension

Laite, jota ei pitäisi käyttää kuntosalilla

Naprapaatti varoittaa: Tässä on laite, jota ei todellakaan pitäisi käyttää jos olet menossa tänään salille.

29 jul 2016
Urheilu & treeni
knäböj

3 liikettä, joita kaikkien tyttöjen pitäisi tehdä

Anna Tennmark työskentelee personal trainerina ja ravitsemusterapeuttina. Hän todellakin tietää, mitä liikkeitä kaikkien naisten pitäisi tehdä salilla.

28 jul 2016
Urheilu & treeni
philip lailani

Myytti vai totuus? Täältä löydät totuudet kolmelle treenimyytille

Totta vai tarua? PT Philip Lailani selvittää tavallisimmat treenimyytit.

27 jul 2016
Urheilu & treeni
skadad vid träning

Tämän takia loukkaannut treenatessa

Treenaus saattaa olla kehosi paras ystävä, mutta sen ei pitäisi sattua koko kehossa. Pidä nämä naprapaatin sanat mielessäsi – ja vältyt turhilta vammoilta!

26 jul 2016
Urheilu & treeni
trott

Maailman raskain liike

Se on yksinkertainen, hauska, treenaa koko kehoa ja uskomattoman rasittava. Jos selviät tästä, onnittelut, olet vahva.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
mage

Mittaa diastaasin syvyyttä leveyden sijaan!

Ennen kuin alat treenata raskauden jälkeen, pitäisi mitata, onko vatsalihasten jakautuminen palautunut. Valitettavasti monet mittaavat väärällä tavalla, mikä voi pahentaa tilannetta jos alat taas treenata ja vielä väärällä tavalla.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
roddmaskin

Mieti tätä, ennen kuin ostat soutulaitetta

Soutulaite aktivoi koko kehoa ja saa sinut todellakin hengästymään. Ajattelitko investoida kotilaitteeseen ja treenaisit kotona? Lue asiantuntijan vinkit ensin.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
träna med tia

Treenaa lasten kanssa

Asiantuntija Terese Alvénin parhaimmat vinkit siihen, kuinka treenaat yhdessä lastesi kanssa.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
kompisar

Näin treenaus sujuu parhaiten ystävän kanssa

Salitreenaus ystävän kanssa on täydellinen tapa viettää aikaa keskenään ja samaan aikaan tehdä vähän hyödyllistä treeniäkin. Tärkeää olisi kuitenkin varoa, ettei treeni kärsi jutustelusta. Soitimme asiantuntijalle saadaksemme hieman vinkkejä.

25 jul 2016
Urheilu & treeni
fredagsfys

Treenaa hyvännäköinen selkä!

Thai-nyrkkeilijä Madeleine Vall vinkkaa kolmesta mahtavasta selkäliikkeestä! Det är discofredag och i dag står thaiboxaren Madeleine Valls tre bästa övningar för ryggen på schemat!

25 jul 2016
Urheilu & treeni
träningsresa

Tämän takia kannattaisi lähteä treenimatkalle

Aurinko ja uinti yhdistettynä treeniin, hikeen, kannustukseen ja moniin uusiin ystäviin! Kuulostaako hyvältä? Silloin kannattaisi lähteä treenimatkalle!

22 jul 2016
Seikkailu & hyvinvointi
Bygg muskler och bränn fett!

Kasvata lihaksia ja polta rasvaa!

Unohda bulkkaus ja laihduttaminen, jos syöt terveellisesti voit kasvattaa lihaksiasi samalla kun menetät rasvaa. Tee näin!

22 jul 2016
Urheilu & treeni
pull ups

Näin saat tehtyä enemmän leukoja!

Näytä treenikavereillesi viemällä leukasi uudelle tasolle muutamalla yksinkertaisella liikkeellä ja vinkillä.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
pass

Palautumistreeni, jota täytyy kokeilla!

Ylös sohvalta! Tämä 20 minuutin treeni on paras lääke treenisärkyyn.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
gruppträning

Ryhmäliikuntaa aloittelijoille

Oletko vasta hankkinut salikortin ja tunnet itsesi hieman epävarmaksi ennen ensimmäistä ryhmäliikuntatuntiasi? Ota rauhassa, tässä on ohjaajan parhaimmat vinkit.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
core

Kaksi liikettä, jotka saavat keskivartalon tuleen!

Mitä saat aikaan jos otat muutaman renkaan, muutaman painolevyn ja penkin? Näillä varusteilla saat keskivartalosi todellakin polttelemaan!

20 jul 2016
Urheilu & treeni
brottare

Kehity yhtä notkeaksi kuin painijat!

Victor Wolfgang oli yksi Ruotsin lupaavimmista painijoista, mutta hän vaihtoi raiteita ja kouluttautui personal traineriksi. Nykyisin hän tekee kovin töitä saadakseen asiakkaansa notkeammiksi.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
bänkpress

Vie penkkipunnerrus uudelle tasolle!

Onko penkkipunnerruksesi jämähtänyt tiettyyn painoon? Tässä on kolme vinkkiä, joilla viet liikkeen uudelle tasolle vielä raskaimmilla painoilla.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
träning

Näin selätät huonon salipäivän

Se on sattunut kaikkien eteen aina silloin tällöin – treeni, joka vain tuntuu surkealta. Silloin on tärkeää miettiä näitä asioita, jotta motivaatio ei katoaisi.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
knogar

Ovatko punnerrukset rystysten varassa hyvä idea?

Tuskin mikään muu liike treenimaailmassa liittyy yhtä paljon kovuuteen tai vahvuuteen. Mutta onko liikettä kannattavaa tehdä?

20 jul 2016
Urheilu & treeni
emma bertilsson

Näin sinusta tulee triathlonisti!

Emma Bertilsson päihitti reumansa, kehittyi innokkaaksi triathlonistiksi ja ensi vuonna hän aikoo kisata Ironman-kisassa. Täältä löydät hänen parhaimmat vinkkinsä siihen, kuinka triathlon aloitetaan.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
fanny roethlisberger

Vahva vatsa ilman situpseja

Hyviä uutisia! Voit saada rautaisen keskivartalon tekemättä yhtäkään vatsalihasliikettä. Bloggaaja Fanny Roethlisberger teki sen näin.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
ny på gymmet

Näin salitreenauksesta tulee kotoisaa

Uusi salilla ja epävarma siitä, miten kaikki toimii? Kuntosaliomistaja Anna Stålnacke tietää, miten sali saadaan tuntumaan toiselta kodilta.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
Träningstights som formar benen

Treenitrikoot, jotka muotoilevat jalkoja

Etsitkö makeita treenitrikoita, jotka muotoilisivat jalkojasi? Ole hyvä, tässä on seitsemän mallia, joista voit valita lempparisi ja tilata ne kotiin!

19 jul 2016
Muoti & trendit
Mera mönster!

Enemmän kuvioita!

Kuviolliset vaatteet ja kengät piristävät mitä tahansa asua! Katso vaikka näitä 18 uutuutta, jotka ovat juuri saapuneet.

18 jul 2016
Muoti & trendit
träningsväskor

Yhdeksän uutta treenilaukkua

Säilytä treenivaatteita tyylillä! Tässä on yhdeksän uutta treenilaukkua, joihin mahtuu kaikki tarpeellinen.

15 jul 2016
Muoti & trendit
kristin winnergård

3 liikettä, joilla saat hyvännäköiset kädet ja olkapäät

Anna käsillesi ja olkapäillesi hieman ylimääräistä rakkautta salilla! Tee näitä kolmea liikettä, jotka muotoilevat yläkroppaasi.

13 jul 2016
Urheilu & treeni
träningsskor hösten 2016

Syksyn 2016 uudet treenikengät

Onko salille meneminen vaikeaa? Anna itsellesi uudet treenikengät, niin motivaatio saapuu Sportamoren pakettina postiin.

12 jul 2016
Muoti & trendit
träna med gummiband

Treenaa kuminauhalla

Kuminauhalla treenaaminen on todella helppoa ja tehokasta. Tässä on personal trainerin viisi parasta kuminauhaliikettä, jotka antavan hyvän ryhdin, vahvat jalat ja kivuttoman selän.

12 jul 2016
Urheilu & treeni
bollar

Superfood: Hamppucrisp- ja kvinoapallot

Energiapallot ovat helppoja välipaloja, joita voi syödä päivän mittaan. Nämä hyvät hamppucrisp- ja kvinoapallot ovat hieman ruokaisampia ja näissä on viittä erilaista tarmokasta superfoodia!

08 jul 2016
Ravinto & reseptit
skada vid träning

Tee näin jos loukkaannut treenatessa

Salilla käyminen ei ratkaise kaikkia maailman ongelmia, mutta treeni tekee kehostasi iloisen – jos et ole loukkaantunut tai treenaa täysin väärin. Naprapaatti Anna Ericson tietää, mitä tehdään kun treenatessa sattuu.

07 jul 2016
Seikkailu & hyvinvointi
mage trx

Treenaa vatsaa TRX-nauhoilla

Vahva keskivartalo ei ole vain hyvännäköinen, se auttaa sinua tekemään myös muita voimaharjoituksia paremmalla tavalla. Tässä on PT:n parhaimmat vatsaliikkeet TRX-nauhoilla.

07 jul 2016
Urheilu & treeni
gruppträning

Ohjaajan vinkit ryhmäliikuntatunneille

Oletko yksi heistä, jotka skippaavat kuntosalien ryhmäliikuntatunnit erilaisten pelkojen vuoksi? Silloin sinun pitää lukea tämä artikkeli.

06 jul 2016
Urheilu & treeni
Ida mikaelsson

Lepää, niin palaudut paremmin jokaisen treenin jälkeen

Palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Täältä löydät PT:n parhaimmat vinkit siihen, kuinka maksimoit treenit lepopäivien avulla.

05 jul 2016
Urheilu & treeni
Svart + grått = sant!

Musta + harmaa = totta!

Treenivaatteissa mustan ja harmaan yhdistelmä on voittamaton! Katso vaikka näitä juuri saapuneita uutuuksia.

05 jul 2016
Muoti & trendit
karin axelsson

Näin saat arkiliikunnan tehtyä

Sanotaan, että istuminen on yhtä vaarallista kuin tupakoiminen. Älä siis luista arkiliikunnasta! Tosi asiassa vain kymmenen minuutin kävely voi tuoda mukanaan positiivisia terveyshyötyjä, juoksuvalmentaja Karin Axelsson sanoo.

01 jul 2016
Seikkailu & hyvinvointi
tårta

Leivo raaka suklaatryffelikakku!

Reseptien luoja ja bloggari Fanny Roethlisberger on asiantuntija luomaan reseptejä, jotka saavat veden herahtamaan kielelle. Kokeile hänen maagisen hyvää suklaatryffelikakkuaan, joka on sitä paitsi raaka!

01 jul 2016
Ravinto & reseptit
träna på semestern

5 vinkkiä: Treenaa lomalla näin

Vapauden ei tarvitse tarkoittaa lomaa treenauksesta. Tässä on PT Milla Åkerlundin parhaimmat vinkit miten saat treenit tehtyä lomallakin.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Hio nostotekniikkaa medicine ball clean -liikkeellä

Opettele nostamaan painoja lattialta rinnan korkeudelle parhaimmalla tavalla kuntopallon avulla!

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Sumo deadliftin aika!

Miten teet sumo deadliftin crossfitboxilla oikein? Crossfitvalmentaja Albin Grkovic näyttää mallia.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Anna olkapäiden tehdä töitä – Tee shoulder press

Hanki hienot olkapäät ja vahva yläkroppa shoulder press -liikkeellä. Crossfitvalmentaja Albin Grkovic näyttää miten liike tehdään oikealla tekniikalla.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Push press – helpompi muunnelma shoulder press -liikkeestä

Oliko crossfitliike shoulder press mielestäsi liian raskas? Silloin tulet rakastamaan push pressiä!

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Aseta kädet koetukselle push jerk -liikkeellä

Sitten kun osaat tehdä push press -liikkeen on aika viedä liike viedä pidemmälle push jerk -liikkeeksi. Täältä saat kaikki tekniikkavinkit, joita tarvitset tehdäksesi liikkeen kuin rutinoituneet crossfitin harrastajat.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
overhead

Haasta itsesi overhead squatilla!

Kolmas crossfitin perusliike on overhead squat. Tämä liike haastaa liikkuvuutta ja voimaa. Näin teet sen askel askeleelta.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
front squat

Raskaampi kyykky front squatilla

Nosta tanko olkapäille ja koukista jalkoja – crossfitvalmentaja Albin Grkovic näyttää miten front squatit tehdään oikein.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
air squat

Opettele tekemään air squat

Air squat eli kyykky ilman painoja on yksi crossfitin perusliikkeistä. Osaatko tehdä tämän unissasi? Haasta itsesi pistoolikyykyllä!

01 jul 2016
Urheilu & treeni
anna stålnacke

3 liikettä, jotka kehittävät erottuvan takapuolen

Bikini fitness -urheilija Anna Stålnacke tietää, miten miten rakennetaan rantapalloakin pyöreämpi takapuoli. Kokeile hänen kolmea parasta takapuolikiikettään!

30 jun 2016
Urheilu & treeni
Behåll motivationen att träna i sommar!

Säilytä treenimotivaatio kesällä!

Houkutteleeko uimarannat treenauksen sijaan auringon paisteella? Silloin sinun pitää lukea tämä.

29 jun 2016
Urheilu & treeni
golf

Värikkäät ja hienot golfvaatteet

Tunnusta väriä golfkentillä vaatteilla, jotka näkyvät! Olemme valinneet kaikkein värikkäimmät vaatteet golfvalikoimastamme.

28 jun 2016
Muoti & trendit
nyheter

Pojat, kurkatkaa näitä uutuuksia!

Tässä on 10 uutuutta miehille, et halua missata näitä! Klikkaa ja tilaa lempparisi jo tänään!

27 jun 2016
Muoti & trendit
nyheter

10 hyvännäköistä uutuutta!

Kesäalennukset ovat käynnissä, mutta markkinoille on jo saapunut myös uutuuksia! Tässä on muutamia herkkupaloja naisille!

27 jun 2016
Muoti & trendit