SYYSALE! Jopa -50% - klikkaa tästä

  • Maksuton toimitus & palautus
  • 30 päivän avokauppa
  • Houkuttelevat hinnat

Ole ensimmäinen ja arvostele tämä tuote

more news
uppvärmning

3 uutta lämmittelyliikettä!

Pelkkä juokseminen juoksumatolla ei riitä alkulämmittelyssä. Kokeile näitä tehokkaita liikkeitä, jotka pehmentävät koko kropan!

Urheilu & treeni
börburgare

Resepti: Paras papuburgeri

Kuka nyt ei rakastaisi hampurilaisia? Kokeile tätä vegeversiota – joka on entistä parempi kuin alkuperäinen!

Ravinto & reseptit
smoothie för träning

Smoothie, joka boostaa treenejäsi

Tämä suorituskykyä nostattava smoothie on täydellinen ennen treenejä – mutta sopii mahtavasti myös treenien jälkeen, sillä se auttaa kehoa palautumaan nopeammin.

Ravinto & reseptit
Så hittar du rätt PT för dig

Näin löydät itsellesi oikean PT:n

Personal trainerin kanssa treenaaminen voi tehdä ihmeitä treenituloksillesi. PT Emma Lundin tietää, mitä pitää pitää mielessä, jotta sopisitte PT:si kanssa täydellisesti yhteen!

Urheilu & treeni
burpees

3 liikettä, jotka saavat sinut hengästymään ja jotka ovat hauskempia kuin burpeet!

Haluatko sykkeen koholle nopeasti – ilman burpee-liikettä? Tässä kolme liikettä, joilla syke nousee kattoon!

Urheilu & treeni
eric fallander

Tule mukaan Ericin treenimatkalle!

Pääseekö kymmenessä viikossa rapakunnosta huippukuntoon? Eric Fallander aikoo kokeilla tätä. (Tätä et halua missata!)

Urheilu & treeni
Recept: Proteinfyllda och goda frukostmuffins

Resepti: Proteiinintäyteiset ja hyvänmakuiset aamiaismuffinssit

Emma Lundin tarjoilee terveellisiä aamupaloja, jotka pitävät verensokerin kurissa, foodtruckistaan Tukholmassa. Kokeile hänen hyvää ja täyttävää aamiaismuffinssia!

Ravinto & reseptit
pt-staffan

Kolme helppoa liikettä ryhdillesi

Jäykkä niska, roikkuvat olkapäät ja kireä alaselkä? Nämä kielivät huonosta ryhdistä. PT-Staffan tietää, kuinka ongelma hoidetaan kuntoon.

Urheilu & treeni
kiropraktorn

Kiropraktikko vastaa kysymyksiisi

Sattuuko polviisi kun juokset? Kipeytyykö häntäluun alue treenauksesta? Särkeekö alaselkä? Täältä löydät kiropraktikon parhaimmat vinkit!

Seikkailu & hyvinvointi
ingefära

Pidä flunssa poissa inkiväärin avulla!

Flunssan ei ole pakko kuulua syksyyn, sitä voi myös torjua! Pidä immuunijärjestelmä kunnossa pippurisella inkiväärillä.

Ravinto & reseptit
tights

Unohda tylsä ja harmaa syksy!

Vaikka syksy on pian täällä harmaine aamuineen, loskineen ja sateineen, olemme vakuuttuneita, että motivaatio pysyy yllä iloisilla väreillä. Sen takia olemme listanneet 12 värikästä treenivaatetta, jotka piristävät treenejäsi!

Muoti & trendit
reebok

Reebokin parhaimmat uutuudet

Reebokin syksymallisto on hyvä monin tavoin – mutta paras topeissa ja kengissä. Täältä löydät todisteet.

Muoti & trendit
fröknäcke

Siemennäkkileipä ylellisellä aromivoilla

Tee vaikutus kotitekoisella ylellisyydellä! Tämä on superhelppo siemennäkkileipä, joka on sitä paitsi gluteenitonta ja täynnä proteiinia!

Ravinto & reseptit
pt-staffan

5 virhettä, joita teet salilla

Pienillä virheillä voi olla suuria seurauksia. Vähennä loukkaantumisriskiä ja maksimoi tulokset välttämällä näitä tavallisia virheitä kuntosalilla. Tunnettu PT Staffan Eklund neuvoo miten.

Urheilu & treeni
test

Syksyn suuri kompressiotrikootesti

Olemme testanneet kymmenet eri kompressiotrikoot. Täältä löydät kaikki arvostelut!

Muoti & trendit
balansgång

Treenaa lasten kanssa

Laita tabletit sivuun ja haasta lapset liikkumaan hauskalla tavalla! Personal trainer Anna Tennmark tekee näin, kun hän treenaa lapsensa kanssa.

Muoti & trendit
PT-Fia: Därför är trappträning så effektivt

PT-Fia: Tämän takia porrastreeni on niin tehokasta

Portailla voi treenata melkein koko kehoa. Sofia ”PT-Fia” Sjöström Ståhl kertoo uudessa kirjassaan, miksi porrastreenaus on niin mahtavaa!

Urheilu & treeni
Hjälp, jag tränar men får inga resultat!

Apua! Treenaan, mutta en saa tuloksia!

Treenaat säännöllisesti ja syöt terveellisesti, mutta et saa toivottuja tuloksia? Tuntuuko tutulta? PT selvittelee asioita, joista tämä voi johtua.

Urheilu & treeni
skolidrott

Vaatteet, joita lapset tarvitsevat ulkoliikuntaan

Koulut ovat taas alkaneet ja lapset tarvitsevat vaatteita koululiikuntaan. Asiantuntijan mukaan nämä tuotteet pitäisi tilata kotiin.

Muoti & trendit
Så motiverar du dig att nå dina träningsmål

Näin Sara treenasi 77 kiloa pois kehostaan

Tuoli, joka räsähti hänen kehonsa alla, sai Sara Magnusson Bäckströmin ottamaan yhteyttä personal traineriin ja aloittamaan uuden elämän. Nykyisin hän on vahvempi kuin koskaan.

Seikkailu & hyvinvointi
kyckling ris broccoli

Näin teen kanasta, riisistä ja broccolista paremman makuista

Kana, riisi ja broccoli ovat tavallisia treeni-intoilijoiden ruokavaliossa! Tähtikokki Jessica Frej vinkkaa, miten ruuasta tehdään hieman juhlavampi!

Ravinto & reseptit
pt

Näin saat parempia tuloksia treeneistäsi

Etkö saa toivottuja tuloksia vaikka treenaat? Siinä tapauksessa sinun pitää kuulla nämä PT:n kolme salaisuutta. Pienillä vinkeillä saat suuria muutoksia aikaan!

Urheilu & treeni
sweatshirts

Löydä uusi lempparipaitasi!

Collegepaidat ovat uskollisia pelastajia vaatekriisin iskiessä! Täältä löydät tämän hetken makeimmat ja uusimmat paidat!

Muoti & trendit
johan lindqvist

Sportamore-malli Johan treenaa näin

Ehkä tunnistat Johan Lindqvistin Sportamoren malleista? Silloin kun hän ei poseeraa kameralle, löytää hänet mitä luultavimmin crossfitboxilta. Tältä hänen treeniohjelmansa näyttää syksyllä.

Urheilu & treeni
Är det bra att träna när du är stressad?

Treenaaminen stressaantuneena, hyvästä vai pahasta?

Stressi on (valitettavasti) mukana monen elämässä. Pitäisikö todella stressaavina hetkinä treenata kuten tavallisesti tai skipata treenit? Personal trainer Malin Karlstrand on tätä mieltä!

Urheilu & treeni
vaniljpannkakor

Terveelliset vaniljaletut

Vaniljaletut ovat puhtainta arkiluksusta. Näitä voit syödä hyvällä omatunnolla!

Ravinto & reseptit
nutellacrepes

Terveelliset nutellacrêpesit

Pidätkö nutellasta? Sitten tulet rakastamaan tätä reseptiä.

Ravinto & reseptit
paleo laxsallad

Tee loppukesän maukkain lohisalaatti

Tee maistuva ja terveellinen päivällinen koko perheelle vain vartissa! Tässä on tunnetun kokki Jonas Lundgrenin herkullinen paleo-lohi.

Ravinto & reseptit
övning för mammor

Treenausta vastasynnyttäneille äideille

Vahvista äitiyskroppaa kolmella tehokkaalla saliliikkeellä. PT Anna Tennmark näyttää miten.

Urheilu & treeni
pokemon go

PT: “Lataa Pokémon Go”

Pokémon Go -pelin lataamisen myötä saatat ottaa kaksinkertaisen määrän askelia tavalliseen päivään verrattuna. – Lataa peli heti ja lähde ulos jahtaamaan, PT Karl Gullö sanoo.

Urheilu & treeni
legextension

Laite, jota ei pitäisi käyttää kuntosalilla

Naprapaatti varoittaa: Tässä on laite, jota ei todellakaan pitäisi käyttää jos olet menossa tänään salille.

Urheilu & treeni
knäböj

3 liikettä, joita kaikkien tyttöjen pitäisi tehdä

Anna Tennmark työskentelee personal trainerina ja ravitsemusterapeuttina. Hän todellakin tietää, mitä liikkeitä kaikkien naisten pitäisi tehdä salilla.

Urheilu & treeni
philip lailani

Myytti vai totuus? Täältä löydät totuudet kolmelle treenimyytille

Totta vai tarua? PT Philip Lailani selvittää tavallisimmat treenimyytit.

Urheilu & treeni
skadad vid träning

Tämän takia loukkaannut treenatessa

Treenaus saattaa olla kehosi paras ystävä, mutta sen ei pitäisi sattua koko kehossa. Pidä nämä naprapaatin sanat mielessäsi – ja vältyt turhilta vammoilta!

Urheilu & treeni
trott

Maailman raskain liike

Se on yksinkertainen, hauska, treenaa koko kehoa ja uskomattoman rasittava. Jos selviät tästä, onnittelut, olet vahva.

Urheilu & treeni
mage

Mittaa diastaasin syvyyttä leveyden sijaan!

Ennen kuin alat treenata raskauden jälkeen, pitäisi mitata, onko vatsalihasten jakautuminen palautunut. Valitettavasti monet mittaavat väärällä tavalla, mikä voi pahentaa tilannetta jos alat taas treenata ja vielä väärällä tavalla.

Urheilu & treeni
roddmaskin

Mieti tätä, ennen kuin ostat soutulaitetta

Soutulaite aktivoi koko kehoa ja saa sinut todellakin hengästymään. Ajattelitko investoida kotilaitteeseen ja treenaisit kotona? Lue asiantuntijan vinkit ensin.

Urheilu & treeni
träna med tia

Treenaa lasten kanssa

Asiantuntija Terese Alvénin parhaimmat vinkit siihen, kuinka treenaat yhdessä lastesi kanssa.

Urheilu & treeni
kompisar

Näin treenaus sujuu parhaiten ystävän kanssa

Salitreenaus ystävän kanssa on täydellinen tapa viettää aikaa keskenään ja samaan aikaan tehdä vähän hyödyllistä treeniäkin. Tärkeää olisi kuitenkin varoa, ettei treeni kärsi jutustelusta. Soitimme asiantuntijalle saadaksemme hieman vinkkejä.

Urheilu & treeni
fredagsfys

Treenaa hyvännäköinen selkä!

Thai-nyrkkeilijä Madeleine Vall vinkkaa kolmesta mahtavasta selkäliikkeestä! Det är discofredag och i dag står thaiboxaren Madeleine Valls tre bästa övningar för ryggen på schemat!

Urheilu & treeni
träningsresa

Tämän takia kannattaisi lähteä treenimatkalle

Aurinko ja uinti yhdistettynä treeniin, hikeen, kannustukseen ja moniin uusiin ystäviin! Kuulostaako hyvältä? Silloin kannattaisi lähteä treenimatkalle!

Seikkailu & hyvinvointi
Bygg muskler och bränn fett!

Kasvata lihaksia ja polta rasvaa!

Unohda bulkkaus ja laihduttaminen, jos syöt terveellisesti voit kasvattaa lihaksiasi samalla kun menetät rasvaa. Tee näin!

Urheilu & treeni
pull ups

Näin saat tehtyä enemmän leukoja!

Näytä treenikavereillesi viemällä leukasi uudelle tasolle muutamalla yksinkertaisella liikkeellä ja vinkillä.

Urheilu & treeni
pass

Palautumistreeni, jota täytyy kokeilla!

Ylös sohvalta! Tämä 20 minuutin treeni on paras lääke treenisärkyyn.

Urheilu & treeni
gruppträning

Ryhmäliikuntaa aloittelijoille

Oletko vasta hankkinut salikortin ja tunnet itsesi hieman epävarmaksi ennen ensimmäistä ryhmäliikuntatuntiasi? Ota rauhassa, tässä on ohjaajan parhaimmat vinkit.

Urheilu & treeni
core

Kaksi liikettä, jotka saavat keskivartalon tuleen!

Mitä saat aikaan jos otat muutaman renkaan, muutaman painolevyn ja penkin? Näillä varusteilla saat keskivartalosi todellakin polttelemaan!

Urheilu & treeni
brottare

Kehity yhtä notkeaksi kuin painijat!

Victor Wolfgang oli yksi Ruotsin lupaavimmista painijoista, mutta hän vaihtoi raiteita ja kouluttautui personal traineriksi. Nykyisin hän tekee kovin töitä saadakseen asiakkaansa notkeammiksi.

Urheilu & treeni
bänkpress

Vie penkkipunnerrus uudelle tasolle!

Onko penkkipunnerruksesi jämähtänyt tiettyyn painoon? Tässä on kolme vinkkiä, joilla viet liikkeen uudelle tasolle vielä raskaimmilla painoilla.

Urheilu & treeni
träning

Näin selätät huonon salipäivän

Se on sattunut kaikkien eteen aina silloin tällöin – treeni, joka vain tuntuu surkealta. Silloin on tärkeää miettiä näitä asioita, jotta motivaatio ei katoaisi.

Urheilu & treeni
knogar

Ovatko punnerrukset rystysten varassa hyvä idea?

Tuskin mikään muu liike treenimaailmassa liittyy yhtä paljon kovuuteen tai vahvuuteen. Mutta onko liikettä kannattavaa tehdä?

Urheilu & treeni
emma bertilsson

Näin sinusta tulee triathlonisti!

Emma Bertilsson päihitti reumansa, kehittyi innokkaaksi triathlonistiksi ja ensi vuonna hän aikoo kisata Ironman-kisassa. Täältä löydät hänen parhaimmat vinkkinsä siihen, kuinka triathlon aloitetaan.

Urheilu & treeni
fanny roethlisberger

Vahva vatsa ilman situpseja

Hyviä uutisia! Voit saada rautaisen keskivartalon tekemättä yhtäkään vatsalihasliikettä. Bloggaaja Fanny Roethlisberger teki sen näin.

Urheilu & treeni
ny på gymmet

Näin salitreenauksesta tulee kotoisaa

Uusi salilla ja epävarma siitä, miten kaikki toimii? Kuntosaliomistaja Anna Stålnacke tietää, miten sali saadaan tuntumaan toiselta kodilta.

Urheilu & treeni
Träningstights som formar benen

Treenitrikoot, jotka muotoilevat jalkoja

Etsitkö makeita treenitrikoita, jotka muotoilisivat jalkojasi? Ole hyvä, tässä on seitsemän mallia, joista voit valita lempparisi ja tilata ne kotiin!

Muoti & trendit
Mera mönster!

Enemmän kuvioita!

Kuviolliset vaatteet ja kengät piristävät mitä tahansa asua! Katso vaikka näitä 18 uutuutta, jotka ovat juuri saapuneet.

Muoti & trendit
träningsväskor

Yhdeksän uutta treenilaukkua

Säilytä treenivaatteita tyylillä! Tässä on yhdeksän uutta treenilaukkua, joihin mahtuu kaikki tarpeellinen.

Muoti & trendit
kristin winnergård

3 liikettä, joilla saat hyvännäköiset kädet ja olkapäät

Anna käsillesi ja olkapäillesi hieman ylimääräistä rakkautta salilla! Tee näitä kolmea liikettä, jotka muotoilevat yläkroppaasi.

Urheilu & treeni
träningsskor hösten 2016

Syksyn 2016 uudet treenikengät

Onko salille meneminen vaikeaa? Anna itsellesi uudet treenikengät, niin motivaatio saapuu Sportamoren pakettina postiin.

Muoti & trendit
träna med gummiband

Treenaa kuminauhalla

Kuminauhalla treenaaminen on todella helppoa ja tehokasta. Tässä on personal trainerin viisi parasta kuminauhaliikettä, jotka antavan hyvän ryhdin, vahvat jalat ja kivuttoman selän.

Urheilu & treeni
bollar

Superfood: Hamppucrisp- ja kvinoapallot

Energiapallot ovat helppoja välipaloja, joita voi syödä päivän mittaan. Nämä hyvät hamppucrisp- ja kvinoapallot ovat hieman ruokaisampia ja näissä on viittä erilaista tarmokasta superfoodia!

Ravinto & reseptit