10% lisäale koodilla EXTRA10 - Klikkaa tästä

  • Maksuton toimitus & palautus
  • 30 päivän avokauppa
  • Houkuttelevat hinnat

Ole ensimmäinen ja arvostele tämä tuote

more news
Bygg muskler och bränn fett!

Kasvata lihaksia ja polta rasvaa!

Unohda bulkkaus ja laihduttaminen, jos syöt terveellisesti voit kasvattaa lihaksiasi samalla kun menetät rasvaa. Tee näin!

5 päivää sitten
Urheilu & treeni
pull ups

Näin saat tehtyä enemmän leukoja!

Näytä treenikavereillesi viemällä leukasi uudelle tasolle muutamalla yksinkertaisella liikkeellä ja vinkillä.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
pass

Palautumistreeni, jota täytyy kokeilla!

Ylös sohvalta! Tämä 20 minuutin treeni on paras lääke treenisärkyyn.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
core

Kaksi liikettä, jotka saavat keskivartalon tuleen!

Mitä saat aikaan jos otat muutaman renkaan, muutaman painolevyn ja penkin? Näillä varusteilla saat keskivartalosi todellakin polttelemaan!

20 jul 2016
Urheilu & treeni
träning

Näin selätät huonon salipäivän

Se on sattunut kaikkien eteen aina silloin tällöin – treeni, joka vain tuntuu surkealta. Silloin on tärkeää miettiä näitä asioita, jotta motivaatio ei katoaisi.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
knogar

Ovatko punnerrukset rystysten varassa hyvä idea?

Tuskin mikään muu liike treenimaailmassa liittyy yhtä paljon kovuuteen tai vahvuuteen. Mutta onko liikettä kannattavaa tehdä?

20 jul 2016
Urheilu & treeni
ny på gymmet

Näin salitreenauksesta tulee kotoisaa

Uusi salilla ja epävarma siitä, miten kaikki toimii? Kuntosaliomistaja Anna Stålnacke tietää, miten sali saadaan tuntumaan toiselta kodilta.

20 jul 2016
Urheilu & treeni
Träningstights som formar benen

Treenitrikoot, jotka muotoilevat jalkoja

Etsitkö makeita treenitrikoita, jotka muotoilisivat jalkojasi? Ole hyvä, tässä on seitsemän mallia, joista voit valita lempparisi ja tilata ne kotiin!

19 jul 2016
Muoti & trendit
Mera mönster!

Enemmän kuvioita!

Kuviolliset vaatteet ja kengät piristävät mitä tahansa asua! Katso vaikka näitä 18 uutuutta, jotka ovat juuri saapuneet.

18 jul 2016
Muoti & trendit
träningsväskor

Yhdeksän uutta treenilaukkua

Säilytä treenivaatteita tyylillä! Tässä on yhdeksän uutta treenilaukkua, joihin mahtuu kaikki tarpeellinen.

15 jul 2016
Muoti & trendit
kristin winnergård

3 liikettä, joilla saat hyvännäköiset kädet ja olkapäät

Anna käsillesi ja olkapäillesi hieman ylimääräistä rakkautta salilla! Tee näitä kolmea liikettä, jotka muotoilevat yläkroppaasi.

13 jul 2016
Urheilu & treeni
träningsskor hösten 2016

Syksyn 2016 uudet treenikengät

Onko salille meneminen vaikeaa? Anna itsellesi uudet treenikengät, niin motivaatio saapuu Sportamoren pakettina postiin.

12 jul 2016
Muoti & trendit
träna med gummiband

Treenaa kuminauhalla

Kuminauhalla treenaaminen on todella helppoa ja tehokasta. Tässä on personal trainerin viisi parasta kuminauhaliikettä, jotka antavan hyvän ryhdin, vahvat jalat ja kivuttoman selän.

12 jul 2016
Urheilu & treeni
bollar

Superfood: Hamppucrisp- ja kvinoapallot

Energiapallot ovat helppoja välipaloja, joita voi syödä päivän mittaan. Nämä hyvät hamppucrisp- ja kvinoapallot ovat hieman ruokaisampia ja näissä on viittä erilaista tarmokasta superfoodia!

08 jul 2016
Ravinto & reseptit
skada vid träning

Tee näin jos loukkaannut treenatessa

Salilla käyminen ei ratkaise kaikkia maailman ongelmia, mutta treeni tekee kehostasi iloisen – jos et ole loukkaantunut tai treenaa täysin väärin. Naprapaatti Anna Ericson tietää, mitä tehdään kun treenatessa sattuu.

07 jul 2016
Seikkailu & hyvinvointi
mage trx

Treenaa vatsaa TRX-nauhoilla

Vahva keskivartalo ei ole vain hyvännäköinen, se auttaa sinua tekemään myös muita voimaharjoituksia paremmalla tavalla. Tässä on PT:n parhaimmat vatsaliikkeet TRX-nauhoilla.

07 jul 2016
Urheilu & treeni
gruppträning

Ohjaajan vinkit ryhmäliikuntatunneille

Oletko yksi heistä, jotka skippaavat kuntosalien ryhmäliikuntatunnit erilaisten pelkojen vuoksi? Silloin sinun pitää lukea tämä artikkeli.

06 jul 2016
Urheilu & treeni
Ida mikaelsson

Lepää, niin palaudut paremmin jokaisen treenin jälkeen

Palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Täältä löydät PT:n parhaimmat vinkit siihen, kuinka maksimoit treenit lepopäivien avulla.

05 jul 2016
Urheilu & treeni
Svart + grått = sant!

Musta + harmaa = totta!

Treenivaatteissa mustan ja harmaan yhdistelmä on voittamaton! Katso vaikka näitä juuri saapuneita uutuuksia.

05 jul 2016
Muoti & trendit
karin axelsson

Näin saat arkiliikunnan tehtyä

Sanotaan, että istuminen on yhtä vaarallista kuin tupakoiminen. Älä siis luista arkiliikunnasta! Tosi asiassa vain kymmenen minuutin kävely voi tuoda mukanaan positiivisia terveyshyötyjä, juoksuvalmentaja Karin Axelsson sanoo.

01 jul 2016
Seikkailu & hyvinvointi
tårta

Leivo raaka suklaatryffelikakku!

Reseptien luoja ja bloggari Fanny Roethlisberger on asiantuntija luomaan reseptejä, jotka saavat veden herahtamaan kielelle. Kokeile hänen maagisen hyvää suklaatryffelikakkuaan, joka on sitä paitsi raaka!

01 jul 2016
Ravinto & reseptit
träna på semestern

5 vinkkiä: Treenaa lomalla näin

Vapauden ei tarvitse tarkoittaa lomaa treenauksesta. Tässä on PT Milla Åkerlundin parhaimmat vinkit miten saat treenit tehtyä lomallakin.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Hio nostotekniikkaa medicine ball clean -liikkeellä

Opettele nostamaan painoja lattialta rinnan korkeudelle parhaimmalla tavalla kuntopallon avulla!

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Sumo deadliftin aika!

Miten teet sumo deadliftin crossfitboxilla oikein? Crossfitvalmentaja Albin Grkovic näyttää mallia.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Anna olkapäiden tehdä töitä – Tee shoulder press

Hanki hienot olkapäät ja vahva yläkroppa shoulder press -liikkeellä. Crossfitvalmentaja Albin Grkovic näyttää miten liike tehdään oikealla tekniikalla.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Push press – helpompi muunnelma shoulder press -liikkeestä

Oliko crossfitliike shoulder press mielestäsi liian raskas? Silloin tulet rakastamaan push pressiä!

01 jul 2016
Urheilu & treeni
albin grkovic

Aseta kädet koetukselle push jerk -liikkeellä

Sitten kun osaat tehdä push press -liikkeen on aika viedä liike viedä pidemmälle push jerk -liikkeeksi. Täältä saat kaikki tekniikkavinkit, joita tarvitset tehdäksesi liikkeen kuin rutinoituneet crossfitin harrastajat.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
overhead

Haasta itsesi overhead squatilla!

Kolmas crossfitin perusliike on overhead squat. Tämä liike haastaa liikkuvuutta ja voimaa. Näin teet sen askel askeleelta.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
front squat

Raskaampi kyykky front squatilla

Nosta tanko olkapäille ja koukista jalkoja – crossfitvalmentaja Albin Grkovic näyttää miten front squatit tehdään oikein.

01 jul 2016
Urheilu & treeni
air squat

Opettele tekemään air squat

Air squat eli kyykky ilman painoja on yksi crossfitin perusliikkeistä. Osaatko tehdä tämän unissasi? Haasta itsesi pistoolikyykyllä!

01 jul 2016
Urheilu & treeni
anna stålnacke

3 liikettä, jotka kehittävät erottuvan takapuolen

Bikini fitness -urheilija Anna Stålnacke tietää, miten miten rakennetaan rantapalloakin pyöreämpi takapuoli. Kokeile hänen kolmea parasta takapuolikiikettään!

30 jun 2016
Urheilu & treeni
Behåll motivationen att träna i sommar!

Säilytä treenimotivaatio kesällä!

Houkutteleeko uimarannat treenauksen sijaan auringon paisteella? Silloin sinun pitää lukea tämä.

29 jun 2016
Urheilu & treeni
golf

Värikkäät ja hienot golfvaatteet

Tunnusta väriä golfkentillä vaatteilla, jotka näkyvät! Olemme valinneet kaikkein värikkäimmät vaatteet golfvalikoimastamme.

28 jun 2016
Muoti & trendit
nyheter

Pojat, kurkatkaa näitä uutuuksia!

Tässä on 10 uutuutta miehille, et halua missata näitä! Klikkaa ja tilaa lempparisi jo tänään!

27 jun 2016
Muoti & trendit
nyheter

10 hyvännäköistä uutuutta!

Kesäalennukset ovat käynnissä, mutta markkinoille on jo saapunut myös uutuuksia! Tässä on muutamia herkkupaloja naisille!

27 jun 2016
Muoti & trendit
stressad inför semestern

Syö tätä, niin selviät loman alkuun asti

Stressaantunut, väsynyt ja todellakin loman tarpeessa? Syö näitä juttuja niin rauhoitut ja saat enemmän energiaa.

23 jun 2016
Ravinto & reseptit
nice cream

Nice cream -resepti, jota täytyy testata!

Angelica Eldh kirjoittaa Shake for shape -blogia ja hän tietää kaiken, miten täydellinen smoothie tehdään – ja miten onnistut tekemään nice creamia (yksinkertaisella reseptillä, joka herättää muissa kunnioitusta).

23 jun 2016
Ravinto & reseptit
mat

Pitääkö treenatessa punnita ruokaansa?

Mitä hyötyjä ruuan punnitsemisessa on ja onko siinä olemassa mitään haittoja? Ravitsemusterapeutti ja ravintofysiologi Emma Lindblom tietää!

17 jun 2016
Ravinto & reseptit
cheesecake

Nauti terveellisestä vadelmajuustokakusta

Se on makea, hieman kirpeä ja uskomattoman hyvää. Ravitsemusterapeutti Cecilia Folkessonin resepti vadelmajuustokakulle on täydellinen jälkiruoka. Kaiken lisäksi tämä raakakakku on terveellinen!

16 jun 2016
Ravinto & reseptit
lyft

Neljä syytä, miksi et kehity vahvemmaksi

Kaikki, jotka viettävät aikaa salilla, haluavat saada tuloksia. Tällöin pitää välttää näitä, jos haluaa kehittyä vahvemmaksi.

16 jun 2016
Urheilu & treeni
smithmaskin

Onko tämä kuntosalin yliarvostetuin laite?

Smith-laite on todellinen vedenjakaja saleilla ja siitä keskustellaan jatkuvasti. Tässä kolme argumenttia, joiden mukaan laitetta ei pitäisi käyttää.

16 jun 2016
Urheilu & treeni
mage

Paras vatsalihasliike, jota (todennäköisesti) et tee

Tämä on todella raskas ja helppo, mutta todennäköisesti et tee sitä. Tätä liikettä kannattaa kuitenkin tehdä jos haluaa kivenkovan vatsan!

16 jun 2016
Urheilu & treeni
gym

8 avainta, joilla motivaatio säilyy

Kaikki kamppailevat motivaation parissa jossain vaiheessa. Oli sitten kyse mistä tahansa treenaustavasta tai tasosta. Täältä löydät vinkit, joilla vältät tavallisimmat sudenkuopat.

14 jun 2016
Urheilu & treeni
strongman

Aloita strongman-treenaus!

Ei, sinun ei pidä olla vahva aloittaaksesi strongman-treenauksen. Tarvitset vain mielenkiintoa ja hyvät painonnostokengät.

14 jun 2016
Urheilu & treeni
strongman

Kehity todella vahvaksi strongman-treenillä!

Aloita strongman ja ruokakassit eivät enää koskaan tunnu raskailta! Aron Cato treenaa tätä lajia ja hän tietää kaiken, mitä täytyy tietää jos haluaa kehittää voimakkuuttaan kunnolla.

14 jun 2016
Urheilu & treeni
gym

Näin palaudut nopeasti

Lepää oikein! Kehon palautuminen on yhtä tärkeää kuin kehon pusertaminen maksimaaliseen suoritukseen treenin aikana. Mieti tätä!

13 jun 2016
Urheilu & treeni
bale

EM-pelaajien hiukset arvostelussa

Kuka voittaa kampauspalkinnon EM-kisoissa? Olemme pyytäneet kauneusasiantuntijaa tutkimaan muutamien pelaajien kampauksia.

10 jun 2016
Muoti & trendit
hanna öberg

Treenaa kotona! Hanna Öberg näyttää 5 liikettä

Sinun ei tarvitse lähteä salille treenataksesi koko kroppaasi. Fitnesstähti ja treenibloggari Hanna Öberg näyttää viisi liikettä, joita voi tehdä kotona muutamilla välineillä.

09 jun 2016
Urheilu & treeni
grill

Kesän 2016 grillitrendit

Maustettu savu ja puu, street food, grillattu pizza ja "burned"-maku. Täältä saat tietää kaikki vuoden tulikuumat grillitrendit!

08 jun 2016
Ravinto & reseptit
Tshirts

10 hyvännäköistä t-paitaa!

T-paidalla et palele tai läkähdy kesällä. Olemme keränneet kasan lyhythihaisia lemppareita, joita voit tilata kotiin jo tänään.

08 jun 2016
Muoti & trendit
ronaldo

Tähdet pelaavat näissä futiskengissä

Jalkapallon EM-kisat ovat suuri näyteikkuna viimeisimmästä jalkapallokenkien muodista. Tässä kengät, joita tähdet käyttävät!

08 jun 2016
Muoti & trendit
pogba

EM-pelaajat, joita pitää seurata Instagramissa!

Seuraa pelaajien mukana pukuhuoneeseen, parturiin tai kotimatkalle autossa (tai veneessä). Jalkapallotähtien Instagramit ottavat meidät osaksi heidän arkeaan.

08 jun 2016
Urheilu & treeni
chand smith

Treenaa kuten valokuvamalli Chand Smith!

Silloin kun Chand Smith ei tee mallintöitä Sportamorelle, työskentelee hän personal trainerina. Täällä hän näyttää kolme parasta liikettään, joita voit tehdä salilla.

07 jun 2016
Urheilu & treeni
sanches

Viisi pelaajaa, joista tullaan puhumaan EM-kisojen aikana

Jalkapallon EM-kisat ovat täynnä talentteja, mutta pidä erityisesti silmällä näitä viittä pelaajaa!

07 jun 2016
Urheilu & treeni
bowl

Raikas breakfast bowl avokadolla ja mangolla!

Aloita päivä pehmeällä, hyvällä ja kylmällä breakfast bowlilla! Kokeile ravitsemusterapeutti Cecilia Folkessonin reseptiä, joka on täynnä terveellisiä rasvoja, A-vitamiinia, C-vitamiinia ja B6-vitamiinia. Nammm!

07 jun 2016
Ravinto & reseptit
cecilia folkesson

Haluaisitko muuttaa ruokailutottumuksiasi?

Ravitsemusterapeutti Cecilia Folkesson vaihtoi ruokailutottumuksensa luonnollisempaan ruokaan. Nykyisin hän voi paremmin kuin koskaan.

07 jun 2016
Ravinto & reseptit
Spänstträning för löpare!

Juoksijoiden jäntevyystreeni!

Mitä jäntevämpi olet, sitä paremmin suoriudut kun juokset. Maria Larssonilla on Ruotsin ennätys 3 000 metrin estejuoksussa ja hän jakaa parhaimmat vinkit jäntevyystreeneihin.

07 jun 2016
Urheilu & treeni
kolhydrater nyttigt

Vihdoin! Totuus hiilihydraateista

Kaikki väittelyt loppuvat aikanaan. Sen vuoksi päätimme vielä kerran selvittää, ovatko hiilihydraatit hyvästä vai pahasta. Kerromme, mihin tulokseen päädyimme.

31 may 2016
Ravinto & reseptit
sötpotatis vanlig potatis

Onko bataatti parempi kuin tavallinen peruna?

Monien mielestä bataatti on paras hiilihydraatin lähde. Mutta mitä sanoo asiantuntija?

30 may 2016
Ravinto & reseptit
running

Hanki treeniin sopivat kuulokkeet

Juoksija, salilla käyvä vai crossfitin harrastaja? Esittelemme kuulokkeet, jotka sopivat parhaiten kuhunkin treenaukseen.

27 may 2016
Urheilu & treeni