Supertesti: Vuoden 2020 parhaat urheilurintaliivit
Suurille ja pienille rinnoille, säädettävillä hihnoilla ja ilman. Tutustu kauden parhaimpiin urheiluliiveihin ja testivoittajiin.
Asiantuntijan vinkit: Pidä nämä mielessä kun hankit uudet urheiluliivit
Urheiluliivien valinta voi olla haastavaa. Jenny Svedberg Freéd, koulutettu liivi-asiantuntija, auttaa sinua.
Näin sinun pitäisi syödä saadaksesi kaiken irti treenistäsi
Kuntoilun aloittaminen ilman ruokavalion uudelleen suunnittelemista on big no-no. Asiantuntija selittää, miksi ruoka on niin tärkeässä osassa tulosten saavuttamiseksi.
Parhaat testissä: Urheiluliivit juoksuun
Juostessa on erityisen tärkeää käyttää hyviä urheiluliivejä, jotka antavat sinulle oikean tuen. Tässä ovat vuoden 2020 parhaat mallit juoksuun.
Testissä: Treenisetit naisille
Yhteensopivat treenisetit ovat trendikkäin valinta kuntosalille. Testipaneelimme on kokeillut muun muassa Adidaksen, Niken ja Better Bodiesin treenisettejä.
Video: 30 minuutin rauhallinen jooga koko vartalolle
Jäykkä olo kaiken istumisen jälkeen? Pehmennä kehoasi tällä joogi Sofie Kraftin 30 minuutin vinyasa-joogalla.
Tässä ovat Sportamoren myydyimmät tuotteet - koko lista
Pistimme putiikin pystyyn noin 10 vuotta sitten, ja jotkut tuotemerkit ovat olleet mukanamme alusta lähtien. Tässä ovat parhaiten myydyt tuotteet Nikelta, Adidakselta, Pumalta, Under Armourilta ja Peak Performancelta.
5 harjoitusta selkäkivuista kärsiville
Onko selkä kipeänä kotona työskentelystä? Tässä ovat kiropraktikon parhaat vinkit!
Testin parhaat: Joogahousut 2020
Kun harjoittelet joogaa, haluat joogavaatteita, jotka antavat sinulle täyden liikkumisvapauden ja joustavuuden. Joogi-testipaneelimme on tehnyt aurinkotervehdyksen tämän vuoden parhaimmissa joogahousuissa.
Testin parhaat: Urheilurintaliivit isoille rinnoille
Jos sinulla on suuret rinnat, urheilurintaliivit ovat erityisen tärkeitä. Tässä parhaat urheilurintaliivit D-, E-, F- ja G-kupilla.
Video: 10 uutta harjoitusta, jotka voit tehdä kuminauhalla
Kuminauhoilla harjoittelu ei ole koskaan ollut suositumpaa. PT ja fysioterapeutti Maja Pernefeldt näyttää 10 harjoitusta, jotka treenaavat koko vartaloa – siis kaikkea hartioista ja olkapäistä takapuoleen.
Trendi: Löydä rauhallinen jooga nidran avulla
Onko sinulla vaikeaa rentoutua viikonloppuisin tai iltaisin? Tässä on trendikäs joogamuoto, joka auttaa sinua rentoutumaan syvästi ja pääsemään pois stressitilasta. Saammeko esitellä: Jooga nidra.
Pese oikein, niin urheiluvaatteesi kestävät pidempään
Toiminnallisten vaatteiden oikeaoppinen pesu vähentää hienhajua ja pidentää vaatteiden käyttöikää. Neuvomme sinulle parhaat temppumme.
PT-vinkit: Kuinka treenata kotona ilman varusteita
Joskus on mukavaa, ettei tarvitse raahautua tuulessa ja tuiskussa kuntosalille. Mutta onko mahdollista treenata kotona tehokkaasti? PT Charlotte Beijer tietää. Tässä tulevat hänen parhaat harjoituksensa kunnon kotitreeniin!
Top 3 kuumimmat treenitrendit juuri nyt
On olemassa joitakin trendejä, jotka erottuvat sesongista toiseen. Muotitoimittaja ja stylisti Annika Norman tietää, kuinka sinunkin tulisi salille pukeutua.