Näin sinun tulisi treenata, jos kärsit polvivammasta
Monella paljon treenaavalla on ongelmia polvien kanssa. Ongelmia on erilaisia, mutta osa neuvoista toimii kaikille. Juttelimme fysioterapeutti Maja Pernefeldtin kanssa.
Sellerimehu – kuumin terveystrendi
Selleri on muuttunut tylsästä soppa-aineksesta supertrendikkääksi vihannekseksi, jota jokainen haluaa nauttia nestepitoisena. Sportamoren oma ravintotietelijä Matilda Alexandersson kertoo, miksi se on hypensä ansainnut.
Testi: Vuoden 2019 parhaat urheiluliivit
Tukevat vai vähemmän tukevat? Pienille rinnoille vai suuremmille rinnoille? Esittelemme kuusi parasta mallia syksyn mallistosta.
Treenin ja ruokavalion yhteys: Näin saat treenistäsi kaiken irti
Miten treeni, ruokavalio ja uni liittyvät toisiinsa? Enemmän kuin uskommekaan. "Ruokavalio vaikuttaa merkittävästi niin fyysiseen kuin psyykkiseen terveyteesi", sanoo ravintoterapeutti Madeleine Marcus.
Testi: Kevään mukavimmat joogatrikoot
Joogatrikoot ovat helposti kenties mukavin vaate, mitä maanpäältä löytyy. Usein niille on kuitenkin asetettu muitakin vaatimuksia kuin mukavuus.
Blaccin vuoden 2019 juoksu-uutuudet
Vihdoin! Blacc tuo markkinoille uudet juoksuvaatteensa sesongin hittiväreissä. Esittelemme uutuustuotteet.
Sesongin selviytymispaketti miehille
Mitä tarvitset kaikkien aikojen parhaaseen kevääseen? Poimimme kaikista tarpeellisimmat varusteet alkukesän rientoihin.
Joogaa selkäkipu pois
Jooga on täydellinen tapa vähentää stressiä. Mutta tiesitkö, että se voi vähentää myös selän kiputiloja?
PT:n testaa: Näin hyviä ovat trendikkäät treenivaatteet
Kuinka kyykynkestäviä muotimerkkien treenivaatteet oikein ovat? Treeniprofiili Sara Wiss testasi kolme nättiä asua selvittääkseen, kuinka ne selviytyvät hikitreenistä.
Kevättrendi! Meshtrikoot valtaavat markkinat
Olet varmasti törmännyt niihin jo salilla. Jos et, nyt on korkea aika katsoa tännepäin. Kevättä kohti mentäessä valmistajat turvautuvat yhä enemmän meshtekniikkaan. Esittelemme 9 trikoot, joita et halua ohittaa Mid Season Salessamme.
Treenaa jännityspäänsärky pois!
Kärsitkö päänsärystä pitkän työpäivän päätteeksi? Esittelemme viisi vinkkiä, joilla päänsärky lähtee alta aikayksikön.
Kärsitkö kenties ärtyvän suolen oireyhtymästä? Lue tämä!
Jos epäilet, että sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, kannattaa kurkistaa ruokavalioon. Jututimme Sofia Antonssonia, Ruotsin johtavaa asiantuntijaa, mitä tulee ongelmavatsoihin. Hän kertoo, mitä voit itse tehdä paremman voinnin eteen.
Keväiset uutuudet Blacc jooga -mallistosta
Aurinko alkaa pikkuhiljaa näyttäytyä. Me juhlistamme kevättä uusien Blacc jooga- malliston vaatteiden kera. Näitä et halua missata!
Sportamoren suuri opas oikeanlaisiin urheiluliiveihin
Oletko epävarma, millaiset urheiluliivit sopivat juuri sinun tarpeisiisi? Tutustu oppaaseemme.
3 yinjooga-asentoa konttorirotalle
Vietätkö suurimman osan päivästä tietokoneen ääressä istuen? Sattuuko niskaan ja selkään? Pehmennä kehoasi näillä kolmella jooga-asennolla.