Fitnessurheilija Malle: ”Monipuolinen treeni sopii sinulle, joka haluat pysyä kunnossa ja voida hyvin"
Malin ”Malle” Jansson on fitnessurheilija ja malli, joka tietää täsmälleen, miten sinun tulisi treenata ja elää, jotta kroppa voisi hyvin. Juttelimme Janssonin kanssa monipuolisesta treenistä ja sen tärkeydestä.
Treeniohjelma monipuoliseen treeniin
Tahdotko apua monipuolisen treeniin? Siinä tapauksessa tämä treeniohjelma on sinulle! Tutustu Malin Janssonin ja Daniel Flefilin Sportamorelle yksinoikeudella tekemään ohjelmaan.
Treeniprofiili Daniel Flefil: ”Palautuminen on yhtä tärkeää kuin treeni"
Mitä on oikeastaan monipuolinen treeni? Fitnessurheilija Daniel Flefil tietää. Hän puhuu ennen kaikkea aktiivisen palautumisen puolesta. Se auttaa sinua saavuttamaan parempia tuloksia.
Sellerimehu – kuumin terveystrendi
Selleri on muuttunut tylsästä soppa-aineksesta supertrendikkääksi vihannekseksi, jota jokainen haluaa nauttia nestepitoisena. Sportamoren oma ravintotietelijä Matilda Alexandersson kertoo, miksi se on hypensä ansainnut.
Testi: Vuoden 2019 parhaat urheiluliivit
Tukevat vai vähemmän tukevat? Pienille rinnoille vai suuremmille rinnoille? Esittelemme kuusi parasta mallia syksyn mallistosta.
Testi: Kevään mukavimmat joogatrikoot
Joogatrikoot ovat helposti kenties mukavin vaate, mitä maanpäältä löytyy. Usein niille on kuitenkin asetettu muitakin vaatimuksia kuin mukavuus.
Video: Kolme tehokasta vatsalihasharjoitusta
Miten saat treenatun vatsan? Vastaus on yksinkertainen, mutta pelkkä treeni ei riitä. Tässä kolme liikettä, jotka viimeistelevät timmin keskivartalon.
Testasimme miesten vuoden 2019 juoksupaidat
5 uutta juoksupaitaa, jotka muistuttavat tavalla tai toisella toisiaan. Testiryhmämme kokeili viittä eri mallia selvittääkseen, miten ne eroavat toisistaan.
Vaatteet Nike Tech Pack -mallistosta, joita et todellakaan tahdo ohittaa
Futuristisia yksityiskohtia, erityisen ohuita materiaaleja ja kehon liikkeitä myötäilevä design. Näistä on Niken uusi Tech Pack -mallisto tehty.
Joogaa selkäkipu pois
Jooga on täydellinen tapa vähentää stressiä. Mutta tiesitkö, että se voi vähentää myös selän kiputiloja?
PT:n testaa: Näin hyviä ovat trendikkäät treenivaatteet
Kuinka kyykynkestäviä muotimerkkien treenivaatteet oikein ovat? Treeniprofiili Sara Wiss testasi kolme nättiä asua selvittääkseen, kuinka ne selviytyvät hikitreenistä.
Testasimme sesongin parhaat juoksutrikoot miehille
Olipa se sitten aamuvarhaisella, lounaan jälkeen tai ennen iltakiireitä – juoksulenkki on aina yhtä hyvä ratkaisu. Esittelemme viisi miesten parasta mallia.
Kevättrendi! Meshtrikoot valtaavat markkinat
Olet varmasti törmännyt niihin jo salilla. Jos et, nyt on korkea aika katsoa tännepäin. Kevättä kohti mentäessä valmistajat turvautuvat yhä enemmän meshtekniikkaan. Esittelemme 9 trikoot, joita et halua ohittaa Mid Season Salessamme.
Treenaa jännityspäänsärky pois!
Kärsitkö päänsärystä pitkän työpäivän päätteeksi? Esittelemme viisi vinkkiä, joilla päänsärky lähtee alta aikayksikön.
Sportamoren suuri opas oikeanlaisiin urheiluliiveihin
Oletko epävarma, millaiset urheiluliivit sopivat juuri sinun tarpeisiisi? Tutustu oppaaseemme.