Näin sinun tulisi treenata, jos kärsit polvivammasta
Monella paljon treenaavalla on ongelmia polvien kanssa. Ongelmia on erilaisia, mutta osa neuvoista toimii kaikille. Juttelimme fysioterapeutti Maja Pernefeldtin kanssa.
Löydä oikeanlaiset tenniskengät
Oikeat kengät tekevät sinusta kenttien tähden. Pohdi näitä asioita ennen ostopäätöstä.
Treenin ja ruokavalion yhteys: Näin saat treenistäsi kaiken irti
Miten treeni, ruokavalio ja uni liittyvät toisiinsa? Enemmän kuin uskommekaan. "Ruokavalio vaikuttaa merkittävästi niin fyysiseen kuin psyykkiseen terveyteesi", sanoo ravintoterapeutti Madeleine Marcus.
Sesongin selviytymispaketti miehille
Mitä tarvitset kaikkien aikojen parhaaseen kevääseen? Poimimme kaikista tarpeellisimmat varusteet alkukesän rientoihin.
PT:n testaa: Näin hyviä ovat trendikkäät treenivaatteet
Kuinka kyykynkestäviä muotimerkkien treenivaatteet oikein ovat? Treeniprofiili Sara Wiss testasi kolme nättiä asua selvittääkseen, kuinka ne selviytyvät hikitreenistä.
Adidaksen ympäristöystävällinen työ jatkuu
Haluatko pohtia aktiivisesti ympäristöä myös urheiluvaatteita ostaessasi? Ei huolta. Adidas on valmistanut tuotteita myös kierrätetystä muovista.
Kärsitkö kenties ärtyvän suolen oireyhtymästä? Lue tämä!
Jos epäilet, että sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, kannattaa kurkistaa ruokavalioon. Jututimme Sofia Antonssonia, Ruotsin johtavaa asiantuntijaa, mitä tulee ongelmavatsoihin. Hän kertoo, mitä voit itse tehdä paremman voinnin eteen.
Tämän takia lantioosi koskee juostessa
Sattuuko lantioon höntsäjalkapalloa pelatessa? Oletko tuplannut juoksutreenisi ja kohdannut yllättäviä ongelmia? Kärsit mahdollisesti ylirasitustilasta.
Opas: Minkä tennismailan ostan?
Onko sinulla hankaluuksia löytää tennismailaa? Testasimme Wilsonin, Headin, Babolatin ja Princen parhaat mallit. Nyt sinun on helpompi päästä alkuun.
5 terveystrendiä vuodelle 2019
Asiantuntijat vinkkaavat, mitkä ovat tämän vuoden hyvinvointitrendit. Esittelemme niistä viisi suurinta.
Resepti: Unicorn toast & kookosunelma
Arvostamme suuresti, kun ruoka näyttää yhtä hyvältä kuin miltä se maistuu. Nämä kaksi reseptiä herättävät todennäköisesti halun jakaa ne omille instagram-seuraajilleen.
Browniet, leipä & mysli – palkokasveista
Sitä mukaa, kun tietoisuutemme ympäristöstä on kasvanut, on linsseistä, pavuista ja herneistä tullut entistä trendikkäämpiä keittiössä. Nämä kolme reseptiä saavat sinut ihmettelemään, mikset ole keksinyt palkokasveja aiemmin.
Testi: syksyn parhaat trikoot
Kuulutko heihin, jotka tarvitsevat vähintään kymmenet eri trikoot treenivaatekaappiisi? Me myös! Siksi poimimme testin parhaat syksyn uutuustrikoot.
10 parhaiten myyvää treenipaitaa
Onko sinun hankalaa valita treenipaitasi? Ota mallia muista! Esittelemme kymmenen parhaiten myyvää naisten treenipaitaamme.
Pitäisikö sinun treenata kahdesti päivässä?
Monta kertaa päivässä treenaaminen ei ole vain ammattiurheilijoiden etuoikeus. Toisaalta se ei myöskään automaattisesti takaa parempia tuloksia. Me kerromme, mitä sinun tulisi tietää, ennen kuin suuntaat kahdesti päivässä salille.