Anja Forsnorin kesäinen chia-vanukas

Terveellisistä resepteistään Ruotsissa tunnettu Anja Forsnor esittelee maukkaimman aamiaisensa: kesäisen chia-vanukkaan mansikoiden kera.  

Tämä superyksinkertainen aamiainen on helppo valmistaa jo päivää ennen. Toisaalta sekoitat sen nopeasti myös, mikäli tarvitset aamutreeniin hieman lisää potkua. Kokonaisuuden kruunaa mansikat – onko mitään kesäisempää? 

Chia-vanukas mansikoilla

GodMorgon_AnjaForsnor_Chiapudding_jordgubb.jpgTämän reseptin on kehitellyt Anja Forsnor,  jonka ruotsinkielistä blogia pääset tarkastelemaan 

Tarvitset:

(2 annosta

  • 2 dl God Morgon Eko omena & mansikka mehua 
  • 500 g mansikoita
  • 6 rkl chiasiemeniä

Tee näin: Paloittele mansikat ja laita ne kattilaan. Lisää mehu ja anna kiehahtaa. Sekoita ja lisää chiasiemenet. Anna jäähtyä muutama minuutti ennen tarjoilua. Voit myös laittaa vannukkaan jääkaappiin ja syödä vasta aamulla. 

LUE LISÄÄ: 

LUE LISÄÄ: 

 Takaisin

News Feed

GodMorgon_AnjaForsnor_Chiapudding_jordgubb.jpg
Ravinto & reseptit

Anja Forsnorin kesäinen chia-vanukas

25 jun 2018
Chokladbollar med jordnötssmör
Ravinto & reseptit

3 pallonmuotoista reseptiä jalkapallon MM-kisoja varten

15 jun 2018
Bananbröd
Ravinto & reseptit

Video: Näin helposti valmistat itse banaanileipää

06 mar 2018
ekomat_header
Ravinto & reseptit

Onko kalliimpi ruoka parempaa?

02 mar 2018
2018
Ravinto & reseptit

Viisi yksinkertaista ravintovinkkiä vuodelle 2018

17 feb 2018
veganprotein
Ravinto & reseptit

Helpot proteiinivinkit vegaanille

17 feb 2018
iStock-537622652.jpg
Ravinto & reseptit

10 suurinta ruokatrendiä vuodelle 2018

20 dec 2017
sportdryck.jpg
Ravinto & reseptit

Tee oma urheilujuomasi!

28 nov 2017
fett
Ravinto & reseptit

Lihottaako rasva?

22 sep 2017
En om dagen shot.png
Ravinto & reseptit

Shotteja aamiaiseksi? Kyllä, kiitos!

20 sep 2017
mud cake
Ravinto & reseptit

Hyvää ja gluteenitonta – kaksi makeaa reseptiä

19 sep 2017
Kost
Ravinto & reseptit

Vältä perhekaaos ruokapöydässä

14 sep 2017
bridgeblandning.png
Ravinto & reseptit

Viikonlopun herkut blogista Food pharmacy

08 sep 2017
ramen_mat_myt_vetenskap
Ravinto & reseptit

Taatusti terveellinen syyslounas

08 sep 2017
matmyter
Ravinto & reseptit

7 totuutta ja tarua ruoasta & terveystä

06 sep 2017
Frida Duell_2017
Ravinto & reseptit

Ruoka & tarut lääkäri Frida Duellin mukaan

04 sep 2017
chiaparfait.png
Ravinto & reseptit

Vihreää aamusta iltaan

30 aug 2017
pokebowl.png
Ravinto & reseptit

Boostaavat bowl -reseptit

28 aug 2017
Pekanbars med chokladöverdrag
Ravinto & reseptit

Pekaanipatukat suklaakuorrutuksella

24 aug 2017
Smmothie trendmat
Ravinto & reseptit

Vegeherkut ja katuruoka – nämä ovat muodissa juuri nyt!

23 aug 2017
Äta träning
Ravinto & reseptit

Mitä syödä ennen treeniä ja sen jälkeen?

16 aug 2017
rawbollar
Ravinto & reseptit

Näin teet laktritsi-rawpalloja mustikoiden kera

15 aug 2017
ice cream
Ravinto & reseptit

Syy ruoan jälkeiseen raskausvatsaan

09 aug 2017
mjölk
Ravinto & reseptit

Tämä on terveellisin maito

08 aug 2017
mat_2017
Ravinto & reseptit

Milloin terveellinen ruoka muuttuu epäterveelliseksi?

07 aug 2017
Bakad avokado.png
Ravinto & reseptit

Rakastamamme aamupalat

03 aug 2017
Granola.png
Ravinto & reseptit

Resepti: 3 x granola

02 aug 2017
new green salad_sportamore
Ravinto & reseptit

Resepti: Kesäsalaatti

19 jul 2017
Sagolika_Blåbärsbowl_Extra_Allt.jpg
Ravinto & reseptit

2 x Mustikkaboostia

27 jun 2017
jordnötssmör
Ravinto & reseptit

Onko maapähkinävoi terveellistä?

27 jun 2017
fajitaspett__s184.jpg
Ravinto & reseptit

Eväät piknikille– 3 kesäistä reseptiä

27 jun 2017
Sagolika_Nyponglass.jpg
Ravinto & reseptit

3 viilentävää hedelmäjätskiä

16 jun 2017
honungsrostad_musli.png
Ravinto & reseptit

Kaksi helppoa aamupalareseptiä

07 jun 2017
256746.jpg
Ravinto & reseptit

Reseptejä salaatteja rakastavalle

30 may 2017
smastunder2.png
Ravinto & reseptit

Terveysherkkuja siskoksilta von Sydow

23 may 2017
smoothiebowl_2017_3
Ravinto & reseptit

5 kauneudellesi pakollista tuotetta

22 may 2017
Skärmavbild 2017-05-16 kl. 08.49.32.png
Ravinto & reseptit

3 reseptiä jotka tekevät sinusta viehättävän

16 may 2017
Beautyfood Maria Ahlgren
Ravinto & reseptit

Syömällä kauniiksi

16 may 2017
smastunder10.png
Ravinto & reseptit

Päivitetyt aamupalasuosikit

12 may 2017
iStock-504984010.jpg
Ravinto & reseptit

7 syytä rakastaa kahvia

10 may 2017
more news
GodMorgon_AnjaForsnor_Chiapudding_jordgubb.jpg

Anja Forsnorin kesäinen chia-vanukas

Hälsoprofilen Anja Forsnor bjuder på sin godaste frukost: somrig chiapudding med jordgubbar.

Ravinto & reseptit
Chokladbollar med jordnötssmör

3 pallonmuotoista reseptiä jalkapallon MM-kisoja varten

Sipsit saavat väistyä jalkapallon MM-kisojen tieltä. Tässä tulee kolme täysosumaa, jotka potkivat makunystyröitä kunnolla.

Ravinto & reseptit
Bananbröd

Video: Näin helposti valmistat itse banaanileipää

Aika kokeilla aamupalalla jotain uusia makuja? Korjaa talteen ylikypsät banaanit ja leivo niistä superhyvää banaanileipää vain muutamassa minuutissa.

Ravinto & reseptit
ekomat_header

Onko kalliimpi ruoka parempaa?

Luomuruoan myynti kasvaa, mutta onko korkeampi hintalappu takuu paremmasta ruoasta? Ravintoterapeutti kertoo, koska sinun kannattaa sijoittaa eurosi parempaan ruokaan.

Ravinto & reseptit
2018

Viisi yksinkertaista ravintovinkkiä vuodelle 2018

Älä tee ruokavaliosta vaikeampaa kuin se on. Tässä viisi helppoa vinkkiä, jotka sinun kannattaa pitää takaraivossasi, mikäli haluat syödä tänä vuonna paremmin.

Ravinto & reseptit
veganprotein

Helpot proteiinivinkit vegaanille

Monet kasvispainotteista ruokavaliota harkitsevat ovat huolissaan proteiinin saannista. Mutta huoli on turha, vakuuttaa ravitsemusterapeutti Maria Michael.

Ravinto & reseptit
iStock-537622652.jpg

10 suurinta ruokatrendiä vuodelle 2018

Hyvästi viherkaali! Hei kukat, tacot ja sienet! Tässä amerikkalaisen ruokaketjun Whole Foods mukaiset ruokatrendit ensi vuodelle.

Ravinto & reseptit
sportdryck.jpg

Tee oma urheilujuomasi!

Urheilujuomalla tasapainotat helposti kehosi nestetasapainon. Tässä helposti kotona valmistettava vaihtoehto.

Ravinto & reseptit
fett

Lihottaako rasva?

Joidenkin diettien mukaan rasva laihduttaa. Maalaisjärjen mukaan se kuitenkin lihottaa. Kumpi on totta? Lääkäri selventää.

Ravinto & reseptit
En om dagen shot.png

Shotteja aamiaiseksi? Kyllä, kiitos!

Tämä juoma takaa päänsäryttömän huomisen. Päinvastoin, se tehostaa vastustuskykyä ja tuo energiaa.

Ravinto & reseptit
mud cake

Hyvää ja gluteenitonta – kaksi makeaa reseptiä

Kuka kieltäytyy hunajapaahdetuista persikoista tai mutakakusta kinuskikastikkeella? Emme me ainakaan. Näissä resepteissä on käytetty (melkein) vain terveellisiä raaka-aineita.

Ravinto & reseptit
Kost

Vältä perhekaaos ruokapöydässä

Ruotsalainen superlapsenvahti Anna-Karin Wyndhamn tietää, miten saat lapsesi ruokailutottumukset toimimaan – vältä nämä tappelut ja tee ruoan kanssa näin!

Ravinto & reseptit
bridgeblandning.png

Viikonlopun herkut blogista Food pharmacy

Onko mitään parempaa kuin punaviinilasillinen, suolaiset herkut ja karkki viikonlopun kunniaksi? Food Pharmacy tarjoaa terveellisemmät vaihtoehdot ykkösherkuista.

Ravinto & reseptit
ramen_mat_myt_vetenskap

Taatusti terveellinen syyslounas

Ramen ja pizza voivat olla kaksi herkullisinta olemassa olevaa ruokalajia. Tässä terveellisemmät vaihtoehdot näistä herkuista, jotka lääkäri on kehitellyt.

Ravinto & reseptit
matmyter

7 totuutta ja tarua ruoasta & terveystä

Onko kookosöljy terveellistä? Onko lightlimu vaarallista? Voiko kahvi olla hyväksi terveydelle? Lääkäri Frida Duell selventää seitsemän väitettä ruoasta ja terveydestä.

Ravinto & reseptit