alshammar

Ruotsalaisuimari Therese Alshammar vinkkaa: Näin löydät hyvän uimapuvun

Arenan uuden Bodylift-sarjan kehittelijänä on ruotsalaisuimari Therese Alshammar. Nyt hän jakaa parhaat vinkkinsä, kuinka löytää sopiva uimapuku– ja kuinka viedä uimaharjoittelu seuraavalle tasolle.

Therese Alshammaria ei tarvitse esitellä ruotsalaisille. Hän voitti vakuuttavan uimauransa aikana useita MM-kultamitaleja ja jopa olympiahopeaa. Hän kisasi useiden vuosien ajan  uimapuvuissa, ja kun hän päätti aktiiviuransa, kysyttiin häneltä, kiinnostaisiko häntä jatkaa työtä tuotemerkin kanssa. 

– Rakastan designia. Olen myös todella kiinnostunut muodista, joten oli todella ilo saada tarjous jatkaa tuotteiden kehittämistä, Therese Alshammar paljastaa Sportamorelle.

Jo aktiiviuransa aikana Therese Alshammar auttoi Arenaa kehittämään ja parantamaan uimapukuja. Puvut ovat markkinajohtajia niin materiaaleiltaan kuin istuvuudeltaankin. Iso kiitos kuuluukin Therese Alshammarille, joka useiden vuosien ajan antoi palautetta ja testasi uimapukuja eri tutkimuksissa, joissa testatiin, millä materiaalilla hän ui nopeiten. Nyt hän on ollut mukana kehittämässä uutta Bodylift.

 – Bodylift tähtää kategoriaan, johon itsekin nykyään kuulun. Puvut sopivat heille, jotka pitävät uimisesta tai opettelevat uimaan ja jotka kaipaavat mukavaa, laadukasta uimapukua, joka istuu hyvin. Näissä uimapuvuissa on sisäänrakennettu tuki rinnoille sekä matalampi leikkaus vyötärön kohdalta.  Ne on tehty materiaalista, joka kestää kulumista, estää haalenemista ja klooria ja joka säilyttää muotonsa. 

Kuinka paljon olet ollut mukana suunnittelemassa pukuja?

– Olin todellakin mukana. Piirsin, testasin, muutin joitakin yksityiskohtia ja ominaisuuksia ennen kuin löysimme tuotteen, johon olimme kaikki tyytyväisiä.

Miksi valitsin mustavalkoisen teeman?

– Olen aktiiviurani aikana katsellut paljon uimapukujen kulumista. Siksi valitsin neutraaleja, mieluiten yksivärisiä, mustia pukuja. Nyt kun uin kunnon vuoksi ja voidakseni paremmin, keskityn istuvuuteen, siihen, miltä materiaali tuntuu ihoa vasten ja designiin. Unelmieni mallisto on ajaton musta ja valkoinen.

Mitä eroja on   ja  -malleilla? Kenelle mallit sopivat?

– Embrace back ja Square back -uimapuvut eroavat toisistaan selän rakenteen perusteella. Molemmat sopivat laadukasta ja hyvin istuvaa uimapukua kaipaavalle, joka arvostaa ominaisuuksia ja tukea oikeissa paikoissa. Embrace back -mallissa on hieman matalampi leikkaus selässä ja square on, kuten nimikin viittaa, kulmikkaampi selästä. Sen etupuoli on myös hieman avonaisempi, mutta se sopii yhä hyvin niin uimiseen kuin rannalla oleskeluunkin. 

Millaisiin ominaisuuksiin kannattaa kiinnittää huomiota uutta uimapukua hommatessa?

– Mielestäni uimapuku tulee ostaa oman maun mukaan. Myös laatuun ja istuvuuteen kannattaa kiinnittää huomiota. Varmista, että uimapuvusta löytyy kaikki, mitä kaipaat. Itse arvostan sitä, että Embrace back tulee ylös kaulaan asti, sillä mielestäni se on nätti ja mukava. Lisäksi rinnalle on sisäänrakennettu tuki. 

Millaisia ominaisuuksia suunnittelemastasi laukusta löytyy? 

 on vesitasku ja erillinen irroitettava tasku, jonne voi kätkeä esimerkiksi arvotavarat. Sitä voi kantaa eri tavoin, ja sen paras puoli on tilavuus. Laukkuun mahtuu nimittäin niin treenivaatteet kuin eväslaatikotkin.

Therese Alshammars parhaat vinkit sinulle, joka haluat viedä uintisi uudelle tasolle

1. Ala kroolata!  ”Jos haluat viedä uintisi uudelle tasolle, sinun kannattaa katsastaa esimerkiksi Crawla med Therese Alshammar SVT:n verkkosivuilta. Se on minisarja, jossa annetaan vinkkejä tekniikkaan."

2. Ystävysty veden kanssa.  ”Perusteiden tarkastelu maksaa itsensä takaisin. Kun opit vedestä ja sen vastuksesta lisää, voit keskittyä liukumaan, rentoutumaan, liikkumaan eteenpäin ja nauttimaan uimisesta aivan eri tasalla – ja tietysti myös näteimmästä uimapuvustasi."

3. Treenaa tietoisesti. "Sen sijaan, että uit vain tietyn matkan ja lähdet kotiin, keskity tiettyihin harjoituksiin. Vaihtele sarjoja ja tee tekniikkaharjoituksia. Käytä kellukkeita tai uimalautaa sen sijaan, että uisit altaan päästä päähän."

Pidän suorista sarjoista, ja treenaan esimerkiksi näin:

  • Aloitan 400 metrin vedoilla.
  • Sitten 8x50 metriä tekniikkaa ja muita harjoituksia. 
  • Sen jälkeen vaihtelen joko matkan pituutta esimerkiksi 800 ja 1200 metrin välillä tai uin esimerkiksi 4x 400 m. 
  • Usein lopetan uimalla 8x50 metriä uudelleen.

Testaa! Toivottavasti saat tästä jotain talteen. Harjoittele niin, että se tuntuu helpolta ja mukavalta. 

alshammar

Koko malliston löydät 

LUE LISÄÄ: 

 Takaisin

News Feed

padeltennis header
Muoti & trendit

Vinkit: Parhaat padelmailat- kengät, ja -varusteet t, joiden avulla saat kaiken irti

1 tunti sitten
Träningstights för löpning.jpg
Muoti & trendit

11 trikoot, jotka sopivat täydellisesti juoksemiseen

1 päivä sitten
Nike träningskläder
Muoti & trendit

Testin parhaat Niken treenivaatteet

1 päivä sitten
Puma sneakers skinn
Muoti & trendit

Näin huolehdit mokka-, nahka- ja kangastennareistasi

2 päivää sitten
header plus size adidas
Muoti & trendit

Testissä! Plus-kokoiset Adidaksen treenivaatteet

3 päivää sitten
header HERR.jpg
Muoti & trendit

Testi! Niken miesten parhaat treenivaatteet

3 päivää sitten
ICANIWILL header
Muoti & trendit

Vihdoinkin Sportamorella! IcanIwill trikoot ja urheiluvaatteet!

4 päivää sitten
Reebok Forever Floatride Energy 2
Muoti & trendit

Reebokin uudet juoksukengät: Täydelliset matkoihin jopa puolimaratonille

4 päivää sitten
nike header 2
Muoti & trendit

Uusi Metcon 5 saa sinut rakastumaan

6 päivää sitten
Salomon skaljacka
Muoti & trendit

10 vinkkiä kuoritakin pesuun

11 feb 2020
HEADER_W.jpg
Muoti & trendit

Testin parhaat! Miesten villaiset ja synteettiset aluskerrastot

11 feb 2020
Suunto7_career_woman_running_city.jpg
Muoti & trendit

Tämän takia uusi Suunto 7 -sykekello on selvä valinta

09 feb 2020
HEADER_W_rehband.jpg
Muoti & trendit

Testissä: Polville ja ranteille sopivat tuet

07 feb 2020
_L3Q6740-2.jpg
Muoti & trendit

Opas: Kuinka valita oikea hiihtokypärä

07 feb 2020
Header-skidbyxor.jpg
Muoti & trendit

Testi: 7 hiihtohousut rinteeseen ja niiden ulkopuolelle

07 feb 2020
Waikani Beachwear bikini
Muoti & trendit

Waikani Beachwear - edulliset uima-asut sesongin kuumimmissa kuvioissa ja väreissä

06 feb 2020
virvelvind uv plagg
Muoti & trendit

Värikäs, hauska ja toimiva: Tässä tulee uusi lastenvaatemerkkimme Virvelvind

06 feb 2020
Under Armour sport-bh
Muoti & trendit

Testi! Tämän vuoksi rakastut Mid Crossback Bra -urheiluliiveihin

05 feb 2020
Sneakers kids
Muoti & trendit

Osta lapsellesi oikeanlaiset lenkkarit

05 feb 2020
Kari Traa underställ header
Muoti & trendit

Testin parhaat: Kari Traan aluskerrastot

05 feb 2020
header träningsbyxor
Muoti & trendit

Testin parhaat: Miesten urheiluhousut, shortsit ja trikoot

03 feb 2020
SP20_RN_React_NRC_DISTANCE_WK_0830.jpg
Muoti & trendit

Nike Infinity Run - kenkä, joka sopii kaikille juoksijoille

30 jan 2020
nike infinity run test header
Muoti & trendit

Testi: Niken uusi juoksukenkä Infinity Run

30 jan 2020
Dedicated new brand
Muoti & trendit

Uutta Sportamorella: Tee ostoksia hyvällä omallatunnolla

29 jan 2020
Reebok Nano 9.0 nya färger
Muoti & trendit

Vihdoinkin! Uusia värejä Reebokin CrossFit Nano 9.0 -mallista

28 jan 2020
HEADER_W.jpg
Muoti & trendit

Testi: Parhaat urheiluvaatteet raskaana oleville naisille

27 jan 2020
Header-3.jpg
Muoti & trendit

Supertesti: Vuoden 2020 parhaat urheilurintaliivit

27 jan 2020
Test av träningsskor för damer
Muoti & trendit

Testi: tämän vuoden parhaat naisten treenikengät

21 jan 2020
Tvätta träningsskor
Muoti & trendit

Näin peset treenikenkäsi parhaalla tavalla

20 jan 2020
Träningsskor test header
Muoti & trendit

Testi! Miesten vuoden parhaat treenikengät

20 jan 2020
SP20_WBN_SwooshBra_Wing_Portrait_215_v3rgb.jpg
Muoti & trendit

Tutustu Niken Swoosh One Piece Pad -urheiluliiveihin

19 jan 2020
Header.png
Muoti & trendit

Testi: Nämä treenitrikoot sinunkin on hankittava!

16 jan 2020
Header.png
Muoti & trendit

Testi: Vuoden parhaat treenikassit

15 jan 2020
Adidas Solar Glide
Muoti & trendit

Adidas Solar Glide tuo voimaa joka askeleelle

15 jan 2020
Guide 13 header Saucony
Muoti & trendit

Opas Sauconyn uusiin vakaisiin juoksukenkiin

14 jan 2020
Nytt hos Sportamore - NOUN
Muoti & trendit

Uutta Sportamorella: Nounin pehmeässä mallistossa yhdistyy söpöys ja mukavuus

09 jan 2020
frontier header
Muoti & trendit

Tutustu uuteen miesten vaatemerkkiimme Frontieriin

09 jan 2020
Tvätta träningskläder
Muoti & trendit

Pese oikein, niin urheiluvaatteesi kestävät pidempään

08 jan 2020
petite pirouette rosa
Muoti & trendit

Uusi tuotemerkki tanssista innostuneille lapsille: Petite Pirouette

08 jan 2020
nike superrep header
Muoti & trendit

Niken uusi treenikenkä SuperRep saa parhaan arvosanan

03 jan 2020
more news
padeltennis header

Vinkit: Parhaat padelmailat- kengät, ja -varusteet t, joiden avulla saat kaiken irti

Tunne jo voiton maku suussasi uusilla padel-mailoilla, -kengillä ja -vaatteilla, joiden avulla pääset aivan uudelle tasolle! Esittelemme 10 padelsuosikkia, joita et halua ohittaa.

1 tunti sitten
Muoti & trendit
Träningstights för löpning.jpg

11 trikoot, jotka sopivat täydellisesti juoksemiseen

Trikoita on monia erilaisia ja juoksemisen kannalta on tärkeää valita malli, joka istuu paikallaan, tukee lihaksia ja joissa on mieluiten taskut. Esittelemme 11 mallia, jotka pärjäävät parhaiten juoksuradalla.

1 päivä sitten
Muoti & trendit
Nike träningskläder

Testin parhaat Niken treenivaatteet

Mikä on paras treenikenkä? Entä mitkä trikoot saavat korkeimman arvosanan? Tässä ovat Niken parhaat treenivaatteet – ainakin, jos kysytään naistestaajiltamme!

1 päivä sitten
Muoti & trendit
Puma sneakers skinn

Näin huolehdit mokka-, nahka- ja kangastennareistasi

Kaikkia tennareita ei kannata pyyhkiä kostealla rätillä. Puman tennariasiantuntija kertoo, miten huolehdit eri materiaaleista valmistetuista tennareista.

2 päivää sitten
Muoti & trendit
header plus size adidas

Testissä! Plus-kokoiset Adidaksen treenivaatteet

Harjoittelu on kaikille. Siksi on tärkeää, että trikoita, t-paitoja ja urheilurintaliivejä saa ihan kaikissa koo'issa. Olemme antaneet Instagram-seuraajamme testata Adidaksen treenivaatteita. Tässä tulee heidän mielipiteensä.

3 päivää sitten
Muoti & trendit
header HERR.jpg

Testi! Niken miesten parhaat treenivaatteet

Niken treenivaatteet ja kengät ovat monien mieleen laajan tuotevalikoiman, tyylikkään suunnittelun ja korkean laadun ansiosta. Annoimme testaajiemme kokeiltavaksi Niken housuja, kenkiä ja muita miesten treenivaatteita.

3 päivää sitten
Muoti & trendit
ICANIWILL header

Vihdoinkin Sportamorella! IcanIwill trikoot ja urheiluvaatteet!

Jos seuraat viimeisimpiä kuntosalivillityksiä Instagramissa, olet todennäköisesti törmännyt IcanIwilliin – tuotemerkkiin, joka valmistaa muodikkaita treenivaatteita, jotka miellyttävät silmää.

4 päivää sitten
Muoti & trendit
Reebok Forever Floatride Energy 2

Reebokin uudet juoksukengät: Täydelliset matkoihin jopa puolimaratonille

Juoksetko usein matkoja 5 kilometrista jopa puolen maratoniin ja haluaisit löytää neutraalin, vaimennetun juoksukengän, joka sopisi juuri sinun tarpeisiisi? Onnittelut, sillä siinä tapauksessa Reebokin uusi Forever Floatride Energy 2 on täydellinen sinulle!

4 päivää sitten
Muoti & trendit
nike header 2

Uusi Metcon 5 saa sinut rakastumaan

"Sinä teet minut kokonaiseksi" sanotaan Niken myyntimenestys Metcon 5:n uudesta mallista. Sopivasti ystävänpäivänä julkaistaan rakkauden inspiroima kenkä kaikille, jotka haluavat treenata sydäntä (tai vaikka antaa lahjan mielitietylleen).

6 päivää sitten
Muoti & trendit
Salomon skaljacka

10 vinkkiä kuoritakin pesuun

Onko ulkoilutakkisi likainen, mutta et tiedä, kuinka pestä se oikein? Gore-tex -vaatekin kaipaa toisinaan pesua ja kyllästettä. Tässä on kymmenen arvokasta vinkkiä pesutupaan.

11 feb 2020
Muoti & trendit
HEADER_W.jpg

Testin parhaat! Miesten villaiset ja synteettiset aluskerrastot

Tarvitsetko uutta aluskerrastoa hiihtolomallesi tai ulkotreeneihin? Testasime tällä kertaa villaisia ja synteettisiä aluskerrastoja. Lue, mistä testaajamme pitivät eniten.

11 feb 2020
Muoti & trendit
Suunto7_career_woman_running_city.jpg

Tämän takia uusi Suunto 7 -sykekello on selvä valinta

Onko liikunnan yhdistäminen kiireiseen arkeen haastavaa? Ota avuksi Suunto 7, ainutlaatuinen sykekello. Kerromme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää uudesta parhaasta ystävästäsi.

09 feb 2020
Muoti & trendit
HEADER_W_rehband.jpg

Testissä: Polville ja ranteille sopivat tuet

Oletko loukannut polvesi tai tarvitsetko ylimääräistä tukea ranteillesi harjoituksen aikana? Testiryhmämme on testannut useita suosittuja Rehband-suojauksia eri lajeissa ja erilaisissa harjoituksissa. Tätä mieltä he ovat.

07 feb 2020
Muoti & trendit
_L3Q6740-2.jpg

Opas: Kuinka valita oikea hiihtokypärä

Monella on mielessä kysymyksiä laskettelukypärää ostaessa. Kuinka kypärän tulisi istua? Mikä kypärä on paras? Olemme keskustelleet Volcin, Sweet Protectionin ja Salomonin asiantuntijoiden kanssa. Näillä vinkeillä löydät oman suosikkikypäräsi.

07 feb 2020
Muoti & trendit
Header-skidbyxor.jpg

Testi: 7 hiihtohousut rinteeseen ja niiden ulkopuolelle

Hiihtoloma lähestyy ja on aika suunnata katse lasketteluvarusteisiin. Esittelemme seitsemän suosittua lasketteluhousumallia naisille ja miehille.

07 feb 2020
Muoti & trendit