craft springa i regn

Näin sinun tulee pukeutua, kun juokset sateessa, lumisateessa, kylmässä ja tuulisessa säässä

Onko koiranilmalla juoksemisesta jotain hyötyä? Ainakaan pukeutuminen eri sääolosuhteisiin ei ole aina helppoa – onneksi Craft auttaa!

Ei ole huonoa säätä, on vain väärät varusteet. Se on oikeastaan totta! Oikeat varusteet, vaatteet ja kengät ovat kaiken A ja O myös juostessa. Malin Caron työskentelee Craftin Concept Designerina ja hän tietää, kuinka saat juoksutreenistäsi kaiken irti – säähän katsomatta.

Sadekelillä juokseminen voi olla myös ihanaa – mutta mitä minun pitäisi miettiä? 

– Jos kyse on muusta kuin pelkästä tihkusateesta: valitse rohkeasti sadetakki. Toki sen on oltava sopiva myös juoksemiseen, eli siitä tulisi löytyä esimerkiksi meshistä tehdyt ventilaatiotaskut oikeista paikoista. Muuten kastut ja vaatteet hiostuvat, sillä ilma ei pääse pois. Olosi on kuin muovipussissa, Malin Caron sanoo ja jatkaa: 

– Sadetakissa on hyvä olla huppu tai sitten voit juosta lippalakki päässä. Silloin vältyt siltä, että sade virtaisi suoraan silmiin. Jalkoihin suosittelemme pukemaan tavalliset trikoot, kunhan keli ei ole todella kylmä. Synteettiset sukat ovat paras vaihtoehto, sillä puuvillasukat päästävät vettä läpi. 

Mitä minun tulisi pohtia tuulesta?

– Luonnollisesti tuulitakki on oiva vaihtoehto, jos sää on kovin tuulinen. Pohdi kuitekin vähän, missä säässä juokset. Jos ei ole todella lämmin, eli mittarissa on noin kymmenisen astetta, ota takki, joka on tuulenpitävää kangasta edestä, mutta selkäosio on avoimempi. Kylmemmällä kelillä synteettinen aluskerrasto on mainio. Jalkoihin kannattaa laittaa tuulta pitävät trikoot tai talvitrikoot, jotka ovat lisäksi tuulelta suojaavaa kangasta. Voi olla raskasta juosta tuulisella säällä, mutta pohdi positiivisesti: saat enemmän haastetta treeniisi! 

Craft springa i regn 2Kerrospukeutuminen on fiksua, jos juokset kylmällä tai kostealla säällä.

Mitä minun tulisi ajatella lumisella säällä juoksemisesta?

– Kerrospukeutuminen on ratkaisu! Tavallisin virhe on, että ihmiset pukevat liikaa päälle. Lenkin alussa voi olla vähän viileää ennen kuin pääsee vauhtiin, Malin Caron selittää ja jatkaa: 

– Aluskerrasto toimii tässäkin kohtaa kuten myös lämpimämpi takki. Yksi vinkki on kaksi aluskerrastoa ja ohuempi takki päälle. Jäisellä kelillä suosi nastakenkiä. Käytä ohuehkoja villasukkia, niin lämmönsäätely toimii. 

Onko lumisella säällä juoksemisessa jotain etua?

– Ilma on raikas! Saat raitista ilmaa ja jos treenaat päivällä myös tärkeää auringonvaloa ja D-vitamiinia, joka on talvella harvassa.  

Mitä todella kylmässä säässä juoksemisesta tulisi ajatella?

– Pue kaksi aluskerrastoa, valitse paksumpi takki. Laita jotain trikoiden päälle, esimerkiksi shortsit. Usein reidet palelevat eniten. Älä unohda pipoa ja kunnon hansikkaita. Valitse jalkaan villasukat ja sellaiset juoksukengät, jotka eivät ole avoimet. Meshiä ei kannata talvella suosia. 

Onko olemassa jotain pakkasrajaa?

–Tärkeintä on kuunnella kroppaa. Esimerkiksi 20 pakkasasteessa juokseminen ei ole välttämättä kovin fiksua. Maalaisjärki kunniaan!

OSTA TÄÄLTÄ: 

LUE LISÄÄ:


 Takaisin

News Feed

K2 intervju header
Muoti & trendit

Kattava opas: Näin lasketteluvälineittesi tulisi istua

2 päivää sitten
header.jpg
Muoti & trendit

Testi: Teddyfleecet naisille ja miehille

2 päivää sitten
Test av goggles header
Muoti & trendit

Testin parhaat laskettelulasit

3 päivää sitten
Salomon Speedcross 5 GTX
Muoti & trendit

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex on täällä!

12 nov 2019
HEADER vinterkängor.jpg
Muoti & trendit

Suuri testi: 10 lämpimät talvikengät naisille ja miehille

11 nov 2019
Vinterns varmaste vinterjackor
Muoti & trendit

Jättitesti! 11 lämmintä talvitakkia miehille ja naisille

09 nov 2019
Icebug vinterlöpning header
Muoti & trendit

Kaikki, mitä haluat tietää talvijuoksukengistä

06 nov 2019
Kari Traa underställ header
Muoti & trendit

Testin parhaat: Kari Traan aluskerrastot

04 nov 2019
Vintertights header
Muoti & trendit

Testasimme naisten ja miesten lämpimät juoksutrikoot

02 nov 2019
Header padelskor
Muoti & trendit

Testi: Miesten parhaat padel-kengät

01 nov 2019
Craft running aw 19
Muoti & trendit

Voinko juosta aluskerrastossa?

30 oct 2019
winterized header
Muoti & trendit

Löydä juuri oikea juoksukenkä sinulle - kuumimmat mallit juuri nyt

29 oct 2019
ENG_M.png
Muoti & trendit

Testin parhaat: miesten juoksukengät talveen

29 oct 2019
Header vinterlöparskor
Muoti & trendit

Testin parhaat: talvijuoksukengät naisille

28 oct 2019
header-2.jpg
Muoti & trendit

Talven jättitesti: lämmintä villaista aluskerrastoa

28 oct 2019
HEADER.jpg
Muoti & trendit

Testin parhaat! Synteettiset aluskerrastot

25 oct 2019
testbild vinterjackor med pälskrage
Muoti & trendit

Testin parhaat! Talvitakit turkiskauluksella

24 oct 2019
Heade boots kids
Muoti & trendit

Testin parhaat: Lasten talvikengät

22 oct 2019
viking-sled.jpg
Muoti & trendit

Minkälaiset talvikengät valitsen lapselleni?

22 oct 2019
Pulseboost Winterized
Muoti & trendit

Testissä: Adidaksen uudet Pulseboost Winterized -kengät

22 oct 2019
Asics reflex
Muoti & trendit

Näin näyt pimeässä – Opas pimeällä juoksemiseen

22 oct 2019
Tights med hög midja
Muoti & trendit

Suuri trikootesti – korkeavyötäröiset trikoot

20 oct 2019
reima vinter
Muoti & trendit

Näin puet lapsesi kylmällä säällä

16 oct 2019
Svea Boots header
Muoti & trendit

Testi: 3 trendikkäät talvikengät Svealta

15 oct 2019
Eliud Kipchoge
Muoti & trendit

Näillä Nike-kengillä rikottiin maratonin maaginen kahden tunnin raja

15 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?
Muoti & trendit

Miten pesen aluskerrastoni?

14 oct 2019
ENG_HEADER.png
Muoti & trendit

Testasimme lasten lämpimimmät haalarit

14 oct 2019
Heade trail
Muoti & trendit

Testi: Naisten parhaat trail-kengät

14 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot
Muoti & trendit

Heitä hyvästit paleleville jaloille: Kuumimmat bootsit juuri nyt

14 oct 2019
trailskor herr
Muoti & trendit

Testi: sesongin parhaat trail-kengät

11 oct 2019
Reebok dunjacka
Muoti & trendit

Kolme untuvatakkia, kolme tyyliä

11 oct 2019
Parkas
Muoti & trendit

Testin parhaat sesongin parkatakit miehille

10 oct 2019
The puffer jacket
Muoti & trendit

Sesongin kuumin takkitrendi – The puffer jacket (Korean tapaan)

09 oct 2019
Header-Parkas.jpg
Muoti & trendit

Testasimme sesongin parhaat syystakit ja parkat naisille

09 oct 2019
Header_DAM.png
Muoti & trendit

Testi: Sesongin parhaat untuvatakit naisille

09 oct 2019
peak performance frost down herr aw 18
Muoti & trendit

Tärkein asia untuvatakkia ostaessa

09 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland
Muoti & trendit

Näin pidät huolen Timberland-kengistä

09 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg
Muoti & trendit

Tämän vuoksi Mount Baker on sesongin paras kenkä

09 oct 2019
linerjackor herr
Muoti & trendit

Testasimme miesten parhaat välikerrostakit

09 oct 2019
peak performace chand närbild
Muoti & trendit

Pikaopas Peak Performancen untuvatakkeihin

08 oct 2019
more news
K2 intervju header

Kattava opas: Näin lasketteluvälineittesi tulisi istua

Miksi varpaissa tuntuu laskiessa ja mitä flex-indeksiksillä tarkoitetaan? Kysyimme K2: n asiantuntijalta, kuinka lasketteluvälineiden tulisi istua.

2 päivää sitten
Muoti & trendit
header.jpg

Testi: Teddyfleecet naisille ja miehille

Haluatko pukea yllesi jotain todella pehmeää ja pehmoista? Siinä tapauksessa vastaus on teddyfleece. Testasimme lukuisia eri malleja ja kokosimme yhteen parhaat.

2 päivää sitten
Muoti & trendit
Test av goggles header

Testin parhaat laskettelulasit

Vihdoinkin! Laskettelukausi on pian täällä ja mikä olisi parempi tapa valmistautua kuin hankkia upouudet laskettelulasit. Sportamoren asiantunteva raati testasi kauden parhaimmiston.

3 päivää sitten
Muoti & trendit
Salomon Speedcross 5 GTX

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex on täällä!

Juuri kun luulit, että Salomonin Speedcross 5 -malli ei voi enää parantua, he julkaisivat suositun polkujuoksukengän täysin vedenpitävällä kalvolla.

12 nov 2019
Muoti & trendit
HEADER vinterkängor.jpg

Suuri testi: 10 lämpimät talvikengät naisille ja miehille

Paksut talvikengät pitävät jalkasi lämpimänä läpi kylmän ja pitkän talven. Testiryhmämme testasi kauden suosituimmat mallit naisille ja miehille.

11 nov 2019
Muoti & trendit
Vinterns varmaste vinterjackor

Jättitesti! 11 lämmintä talvitakkia miehille ja naisille

Brrr, talvi on todella täällä! Siksi testiryhmämme otti 11 lämmintä talvitakkia testiin. Tässä ovat kauden suosikit naisille ja miehille.

09 nov 2019
Muoti & trendit
Icebug vinterlöpning header

Kaikki, mitä haluat tietää talvijuoksukengistä

Milloin pitäisi käyttää lenkkareita ja milloin tavallinen kumipohja toimii? Icebug-asiantuntijat tietävät kaiken talvikengistä!

06 nov 2019
Muoti & trendit
Kari Traa underställ header

Testin parhaat: Kari Traan aluskerrastot

Kari Traa on todellinen aluskerrastojen asiantuntija. Norjalainen tuotemerkki valmistaa korkealaatuisia housuja ja villapaitoja synteettisestä materiaalista, villasta ja villasekoituksesta. Testasimme useita malleja ja poimimme joukosta parhaat.

04 nov 2019
Muoti & trendit
Vintertights header

Testasimme naisten ja miesten lämpimät juoksutrikoot

Älä jätä lenkkiä väliin vain siksi, että sää kylmenee! Testiryhmämme testasi yhdeksän juoksutrikoomallia, jotka toimivat täydellisesti talven lenkeillä.

02 nov 2019
Muoti & trendit
Header padelskor

Testi: Miesten parhaat padel-kengät

Padelin suosio kasvaa jatkuvasti. Kyseessä on nopea ja hauska urheilulaji, joka sopii monille. Oikeat kengät ovat kuitenkin lajissa tärkeät, sillä niiden ansiosta voit pelata paremmin ja samalla loukkaantumisriskisi pienenee. Testiryhmämme kokeili useita padel-kenkiä ja tässä heidän mielipiteensä.

01 nov 2019
Muoti & trendit
Craft running aw 19

Voinko juosta aluskerrastossa?

Voinko ja pitäisikö minun juosta aluskerrasto alla, kun lähden lenkille? Markkinoilla on monia malleja, joista valita. Eri materiaalit sopivat kuitenkin eri treenimuotoihin. Malin Caron Craftilta opastaa sinut alkuun.

30 oct 2019
Muoti & trendit
winterized header

Löydä juuri oikea juoksukenkä sinulle - kuumimmat mallit juuri nyt

Pidätkö pitkistä lenkeistä vai suositko lyhyempää lenkkiä lounaalla? Kenties harjoittelet kilpailulle? Meiltä Sportamorelta löydät oikean juoksukengän joka makuun ja joka tilanteeseen. Esittelemme kuumimmat mallit.

29 oct 2019
Muoti & trendit
ENG_M.png

Testin parhaat: miesten juoksukengät talveen

Unohda Bambi liukkaalla jäällä! Esittelemme miesten talvijuoksukengät, jotka pitävät sinut lämpimänä, kuivana ja ennen kaikkea pystyssä talvisten juoksulenkkien aikana.

29 oct 2019
Muoti & trendit
Header vinterlöparskor

Testin parhaat: talvijuoksukengät naisille

Käytätkö keväälle ja kesälle suunniteltuja juoksukenkiä myös talvella? Älä suotta! Testiryhmämme kokeili Ei talvijuoksuun tarkoitettuja juoksukenkiä Icebugilta, Nikelta, Asicsilta ja Adidakselta. Lue heidän kommenttinsa.

28 oct 2019
Muoti & trendit
header-2.jpg

Talven jättitesti: lämmintä villaista aluskerrastoa

Villainen aluskerrasto pitää sinut sopivan lämpimänä, olitpa sitten laskettelemassa, vaeltamassa tai menossa töihin. Testasimme aluskerrastot, jotka pitävät sinut kuivana ja lämpöisenä.

28 oct 2019
Muoti & trendit