Asics reflex

Näin näyt pimeässä – Opas pimeällä juoksemiseen

Kun lenkkeilet syksyllä ja talvella on tärkeää pukeutua sään mukaan. Sinun tulee myös erottua pimeällä ja helpoiten se käy heijastimien kanssa. Pukeudu näin, niin näyt hämärällä.

Juoksemisen tulisi olla ihanaa, myös talvella. Talvisin ulkona on kuitenkin usein pimeää, kun on aika suunnata lenkkipolulle. Siksi on tärkeää näkyä. Mutta miten? Heijastimien avulla luonnollisesti! Linn Ekebring  tietää, miten näyt pimeällä.
 
Miten minun tulisi pukeutua, jos lähden juoksemaan pimeällä?

– Tärkeintä on sonnustautua heijastimiin. Myös muihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota. Heijastimien voimakkuus mitataan niin kutsutun ”candle power” -asteikon avulla. Asicsen heijastimissa on voimakkuus on 300, mikä tarkoittaa, että ne ovat tuplasti yhtä voimakkaita kuin 100-wattinen hehkulamppu, Linn Ekebring sanoo ja jatkaa:
 
– Toinen pohtimisen arvoinen asia on heijastimien sijoittelu. Ovatko ne näkyvällä paikalla. Näkeekö kuski sinut? Heijastimien tulisi sijaita sellaisissa paikoissa, että erotut niin edestä, sivuilta kuin takaakin. 
 
Kuinka hyvin näyn, kun päivä kääntyy hämäräksi?

– Olemme tehneet testejä, joissa juoksija juoksee autoa kohden. Noin 500 metrin päästä näkyy kolme henkilöä, joilla on heijastin. Ilman heijastinta juoksevien kohdalla etäisyys oli vain noin 30-50 metriä, kunnes nämä näkyivät.
 
Voinko käyttää neonvaatteita heijastimien sijasta?

– Se on yksi hyvä vaihtoehto, mutta valo ei heijastu neonista läheskään yhtä hyvin kuin heijastimesta. Neonvaatteesta valo heijastuu vähän jokapuolelle, kun taas heijastimesta se heijastuu takaisin suoraan.
 
Tulisiko minulla olla otsalamppu pimeällä?

– Luonnollisesti voit juosta otsalampun kanssa, mutta silloin se on sinua itseäsi varten, jotta näet paremmin eteenpäin. Autoilija ei välttämättä erota sinua ihmiseksi, sillä otsalamppu ei juurikaan liiku päässä, kun juokset. Älä siis unohda heijastimia, vaikka käyttäisitkin otsalamppua.  
 asics reflex dam
Huolehdi, että vaatteistasi löytyy riittävästi heijastimia, kun juokset pimeällä.  on tehty pimeällä juoksemiseen.


Kerro hieman Asicsen heijastimilla varustelluista vaatteista, varusteista ja kengistä. 

– Meidän vaatteissamme, kengissämme ja varusteissamme candle power lukema on aina 300.Trikoissa ja takeissa heijastimet löytyvät aina lahkeista ja hihoista, jotta ne näkyvät joka suuntaan. Olemme todella kiinnittäneet huomiota niiden asetteluun.
 

Tarkistuslista talvella juoksemista varten – nämä tarvitset:


1.    Pukeudu kerroksittain. Ohut kerros tulee lähimmäs kroppaa. Sen tarkoitus on poistaa kosteutta ja siinä parhaiten toimii villa ja synteettinen materiaali. Välikerros eristää ja lämmittää ja päällyskerros suojaa lumelta, sateelta ja rännältä. Päällyskerros on se, missä heijastimien tulee sijaita. Toisaalta myös välikerroksessa voi olla heijastimia, jos joudut riisumaan vaatteita. 
 
2.    Huolehdi, että heijastimet on sijoiteltu kätevästi ympäri kroppaa. 
 
3.    Ota oikeat kengät oikealle alustalle. Pito riippuu alustasta. Jos joudut juoksemaan liukkaalla jäällä, tarvitset nastoilla varustellut kellot. Jos alusta on märkä, voivat Gore-Tex-kengät olla hyvä vaihtoehto.
 
4.     , mielellään mahdollisimman ohut, funktionaalinen malli on paras vaihtoehto. Pipo tulisi ehdottomasti muistaa etenkin, jos lämpötila laskee pakkasen puolelle.  ovat mukavat, ainakin lenkin aluksi. Ne voi tarpeen tullen laittaa taskuun, kunhan olet saanut lämmiteltyä. 
 
5. Sukat, jotka poistavat kosteutta. Jos jalkasi kastuvat, kasvaa hiertymien riski ja lisäksi sinun tulee nopeasti kylmä. Synteettiset sukat ovat paras vaihtoehto.


LUE LISÄÄ: 

OSTA TÄÄLTÄ: 

 Takaisin

News Feed

Nike Air Zoom SuperRep
Muoti & trendit

Löydä sopiva Nike SuperRep treenikenkä

2 päivää sitten
Test ryggsäck barn.png
Muoti & trendit

Testin parhaat: Lasten selkäreput 2020

6 päivää sitten
Header.jpg
Muoti & trendit

Testissä: pyöräilykypärät naisille ja miehille

6 päivää sitten
Nike löparskor test
Muoti & trendit

Niken juoksukengät, jotka ovat testien parhaat

05 aug 2020
Header Nike-favoriter DAM.jpg
Muoti & trendit

Testin parhaat! Nike-suosikit naisille

04 aug 2020
Fa20_Kids_Bras_Reversible_Swoosh_Action.jpg
Muoti & trendit

14 löytöä koulun alkuun

03 aug 2020
Header Nike-favoriter HERR.jpg
Muoti & trendit

Testi! Niken parhaat vaatteet ja kengät miehille

31 jul 2020
Reebok Nano X
Muoti & trendit

Reebok Nano X nyt saatavana uusissa väreissä

30 jul 2020
Test sport-bh.png
Muoti & trendit

Supertesti: Vuoden 2020 parhaat urheilurintaliivit

28 jul 2020
Clifton 7
Muoti & trendit

Testi: Näin hyvä on uusi Hoka One One Clifton 7

27 jul 2020
Hoka One One Clifotn
Muoti & trendit

Vihdoinkin! Tässä on Hoka One One Clifton 7

22 jul 2020
Test Birkenstock
Muoti & trendit

Mitkä Birkenstock-sandaalit ovat testin parhaat?

21 jul 2020
Asics Gel-Kayano 27
Muoti & trendit

Testi! Näin hyvä on Asics Gel-Kayano 27

21 jul 2020
Nike barnsko
Muoti & trendit

Pakkohankinta koulun alkuun: Nike Revolution 5 Flyease

20 jul 2020
Axion tennis
Muoti & trendit

Axionin uusi tennis- ja padelkokoelma

20 jul 2020
Test Better Bodies tights
Muoti & trendit

Better Bodiesin kolmet treenitrikoot, jotka pärjäsivät parhaiten testissä

15 jul 2020
Skolstart Hummel
Muoti & trendit

Tarkistuslista ennen koulun alkua

14 jul 2020
didrikson kids
Muoti & trendit

Kaikki, mitä tarvitset ennen päiväkodin alkua

14 jul 2020
adidas
Muoti & trendit

Opas: Löydä oikeanlaiset juoksukengät Adidakselta

13 jul 2020
Saucony Triumph 18
Muoti & trendit

Tämän vuoksi sinun pitäisi juosta uusilla Saucony Triumph 18 -juoksukengillä

08 jul 2020
Test_loparskorherr_2020.png
Muoti & trendit

Yhdeksät testin parhaat miesten juoksukengät 2020

08 jul 2020
Test löparskor dam
Muoti & trendit

SUURI testi! Naisten parhaat juoksukengät 2020

08 jul 2020
jenny freed
Muoti & trendit

Asiantuntijan vinkit: Pidä nämä mielessä kun hankit uudet urheiluliivit

06 jul 2020
Asics GEL-Kayano 27
Muoti & trendit

Asicsen paras pronaatiotuellinen kenkä: Uusi GEL-Kayano 27

02 jul 2020
Free metcon 3 header
Muoti & trendit

Testi: Näin hyvä on uusi Nike Free Metcon 3 treenikenkä

01 jul 2020
Test adidas löparsko supernova
Muoti & trendit

Testi: Adidas Supernova naisille ja miehille

24 jun 2020
Adidas supernova header
Muoti & trendit

Adidas Supernova: edullinen ja korkealaatuinen juoksukenkä

22 jun 2020
charlotte och pär header
Muoti & trendit

Testissä: Asicsen 3 parasta juoksukenkää

17 jun 2020
sandaler header
Muoti & trendit

Testissä: Trendikkäät sandaalit naisille 2020

17 jun 2020
Herr - Header.jpg
Muoti & trendit

Testin parhaat: Trendikkäät sandaalit miehille

17 jun 2020
Test bikini
Muoti & trendit

Testi: Löydä vartalotyypillesi sopivat bikinit

11 jun 2020
daddräkt simning
Muoti & trendit

Testissä: Uimapuvut kilpailuihin ja uintitreeneihin

09 jun 2020
Header.jpg
Muoti & trendit

Suuri testi: Treenitopit juoksemiseen

09 jun 2020
Birkenstock
Muoti & trendit

Kauden sandaalitrendit Birkenstockilta

08 jun 2020
Birkenstock
Muoti & trendit

Voinko pestä sandaalit pesukoneessa?

08 jun 2020
ub primeblue
Muoti & trendit

Tässä on kierrätysmuovista valmistettu Adidas Ultraboost!

08 jun 2020
Header.jpg
Muoti & trendit

Testissä: Miesten juoksupaidat 2020

05 jun 2020
Header.jpg
Muoti & trendit

Testi: Juoksukengät alennusmyynnissä - huippuarvosanoilla!

04 jun 2020
pegasus 37
Muoti & trendit

Testissä: Näin hyvä on Nike Air Zoom Pegasus 37

04 jun 2020
Badbyxor badshorts
Muoti & trendit

Kesän 9 kuumimmat uimashortsit

04 jun 2020
more news
Nike Air Zoom SuperRep

Löydä sopiva Nike SuperRep treenikenkä

Air Zoom SuperRep, SuperRep Go ja SuperRep Cycle - selvitämme eron Niken kolmen treenikengän välillä!

2 päivää sitten
Muoti & trendit
Test ryggsäck barn.png

Testin parhaat: Lasten selkäreput 2020

Lapsellesi sopivan tyyppisten reppujen löytäminen voi olla helpompaa sanoa kuin tehdä. Anna mini-paneelimme auttaa sinua. He ovat kokeilleet kauden uusia vauvareppuja!

6 päivää sitten
Muoti & trendit
Header.jpg

Testissä: pyöräilykypärät naisille ja miehille

On tärkeää valita hyvä pyöräilykypärä. Tässä testissä olemme tutustuneet eri mallien säädettävyyteen, käyttömukavuuteen, ilmanvaihtoon ja muotoiluun.

6 päivää sitten
Muoti & trendit
Nike löparskor test

Niken juoksukengät, jotka ovat testien parhaat

Kolme juoksukenkää, jotka kaikki ovat saaneet huippuarvostelut omilta juoksutestaajiltaan - tässä ovat Niken parhaat juoksukengät!

05 aug 2020
Muoti & trendit
Header Nike-favoriter DAM.jpg

Testin parhaat! Nike-suosikit naisille

Mikä on paras treenikenkä? Entä mitkä trikoot saivat korkeimman arvosanan? Tässä ovat Niken parhaat treenivaatteet naisille – ainakin, jos kysytään testaajiltamme!

04 aug 2020
Muoti & trendit
Fa20_Kids_Bras_Reversible_Swoosh_Action.jpg

14 löytöä koulun alkuun

Kesälomat on ohi ja uusi lukuvuosi on nurkan takana. Varmista, että lapsesi saa mahdollisimman hyvän startin uuteen kouluvuoteen. Tässä tulevat meidän suosikkimme.

03 aug 2020
Muoti & trendit
Header Nike-favoriter HERR.jpg

Testi! Niken parhaat vaatteet ja kengät miehille

Niken treenivaatteet ja kengät ovat monien suosikkeja laajan tuotevalikoiman, tyylikkään suunnittelun ja korkean laadun ansiosta. Annoimme testaajiemme kokeiltavaksi Niken olohousuja, kenkiä ja muita miehille suunnattuja treenivaatteita.

31 jul 2020
Muoti & trendit
Reebok Nano X

Reebok Nano X nyt saatavana uusissa väreissä

Kymmenes versio Reebokin suosituimmasta treenikenkästä Nanosta kuvataan tähän asti parhaimmaksi. Nyt Nano X on myynnissä uusissa väreissä!

30 jul 2020
Muoti & trendit
Test sport-bh.png

Supertesti: Vuoden 2020 parhaat urheilurintaliivit

Suurille ja pienille rinnoille, säädettävillä hihnoilla ja ilman. Tutustu kauden parhaimpiin urheiluliiveihin ja testivoittajiin.

28 jul 2020
Muoti & trendit
Clifton 7

Testi: Näin hyvä on uusi Hoka One One Clifton 7

"Vitsi mikä ponnahdus", huutaa testaaja. Hoka One Onen uudesta Clifton 7: stä tuli nopeasti suosikki sekä mies- että naisjuoksijoiden keskuudessa. Lue testi ja ymmärrät miksi!

27 jul 2020
Muoti & trendit
Hoka One One Clifotn

Vihdoinkin! Tässä on Hoka One One Clifton 7

Vielä sirompi ja kevyempi. Nyt Hoka One Onen myydyimmästä Clifton-juoksukengästä julkaistaan päivitetty versio.

22 jul 2020
Muoti & trendit
Test Birkenstock

Mitkä Birkenstock-sandaalit ovat testin parhaat?

On korkea aika kokeilla suosikki tossut Birkenstockista. Koepaneelimme on kokeillut kolme suosituinta Arizonan mallia - tässä on sandaali, joka on testien paras!

21 jul 2020
Muoti & trendit
Asics Gel-Kayano 27

Testi! Näin hyvä on Asics Gel-Kayano 27

Asicsen suosittu, vakaa juoksukenkä on saanut uuden version. Testissä Gel-Kayano 27!

21 jul 2020
Muoti & trendit
Nike barnsko

Pakkohankinta koulun alkuun: Nike Revolution 5 Flyease

Helppo laittaa jalkaan ja ottaa pois, uskomattoman mukavat ja melkein mahdotonta astua hajalle - tässä ovat kaikkien lasten unelmakengät Nikeltä!

20 jul 2020
Muoti & trendit
Axion tennis

Axionin uusi tennis- ja padelkokoelma

Tennistrikoot, joissa on pallotaskut ja naisten padelhortsit. Tässä on Axionin uusi mailapelimallisto!

20 jul 2020
Muoti & trendit