Asics reflex

Näin näyt pimeässä – Opas pimeällä juoksemiseen

Kun lenkkeilet syksyllä ja talvella on tärkeää pukeutua sään mukaan. Sinun tulee myös erottua pimeällä ja helpoiten se käy heijastimien kanssa. Pukeudu näin, niin näyt hämärällä.

Juoksemisen tulisi olla ihanaa, myös talvella. Talvisin ulkona on kuitenkin usein pimeää, kun on aika suunnata lenkkipolulle. Siksi on tärkeää näkyä. Mutta miten? Heijastimien avulla luonnollisesti! Linn Ekebring  tietää, miten näyt pimeällä.
 
Miten minun tulisi pukeutua, jos lähden juoksemaan pimeällä?

– Tärkeintä on sonnustautua heijastimiin. Myös muihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota. Heijastimien voimakkuus mitataan niin kutsutun ”candle power” -asteikon avulla. Asicsen heijastimissa on voimakkuus on 300, mikä tarkoittaa, että ne ovat tuplasti yhtä voimakkaita kuin 100-wattinen hehkulamppu, Linn Ekebring sanoo ja jatkaa:
 
– Toinen pohtimisen arvoinen asia on heijastimien sijoittelu. Ovatko ne näkyvällä paikalla. Näkeekö kuski sinut? Heijastimien tulisi sijaita sellaisissa paikoissa, että erotut niin edestä, sivuilta kuin takaakin. 
 
Kuinka hyvin näyn, kun päivä kääntyy hämäräksi?

– Olemme tehneet testejä, joissa juoksija juoksee autoa kohden. Noin 500 metrin päästä näkyy kolme henkilöä, joilla on heijastin. Ilman heijastinta juoksevien kohdalla etäisyys oli vain noin 30-50 metriä, kunnes nämä näkyivät.
 
Voinko käyttää neonvaatteita heijastimien sijasta?

– Se on yksi hyvä vaihtoehto, mutta valo ei heijastu neonista läheskään yhtä hyvin kuin heijastimesta. Neonvaatteesta valo heijastuu vähän jokapuolelle, kun taas heijastimesta se heijastuu takaisin suoraan.
 
Tulisiko minulla olla otsalamppu pimeällä?

– Luonnollisesti voit juosta otsalampun kanssa, mutta silloin se on sinua itseäsi varten, jotta näet paremmin eteenpäin. Autoilija ei välttämättä erota sinua ihmiseksi, sillä otsalamppu ei juurikaan liiku päässä, kun juokset. Älä siis unohda heijastimia, vaikka käyttäisitkin otsalamppua.  
 asics reflex dam
Huolehdi, että vaatteistasi löytyy riittävästi heijastimia, kun juokset pimeällä.  on tehty pimeällä juoksemiseen.


Kerro hieman Asicsen heijastimilla varustelluista vaatteista, varusteista ja kengistä. 

– Meidän vaatteissamme, kengissämme ja varusteissamme candle power lukema on aina 300.Trikoissa ja takeissa heijastimet löytyvät aina lahkeista ja hihoista, jotta ne näkyvät joka suuntaan. Olemme todella kiinnittäneet huomiota niiden asetteluun.
 

Tarkistuslista talvella juoksemista varten – nämä tarvitset:


1.    Pukeudu kerroksittain. Ohut kerros tulee lähimmäs kroppaa. Sen tarkoitus on poistaa kosteutta ja siinä parhaiten toimii villa ja synteettinen materiaali. Välikerros eristää ja lämmittää ja päällyskerros suojaa lumelta, sateelta ja rännältä. Päällyskerros on se, missä heijastimien tulee sijaita. Toisaalta myös välikerroksessa voi olla heijastimia, jos joudut riisumaan vaatteita. 
 
2.    Huolehdi, että heijastimet on sijoiteltu kätevästi ympäri kroppaa. 
 
3.    Ota oikeat kengät oikealle alustalle. Pito riippuu alustasta. Jos joudut juoksemaan liukkaalla jäällä, tarvitset nastoilla varustellut kellot. Jos alusta on märkä, voivat Gore-Tex-kengät olla hyvä vaihtoehto.
 
4.     , mielellään mahdollisimman ohut, funktionaalinen malli on paras vaihtoehto. Pipo tulisi ehdottomasti muistaa etenkin, jos lämpötila laskee pakkasen puolelle.  ovat mukavat, ainakin lenkin aluksi. Ne voi tarpeen tullen laittaa taskuun, kunhan olet saanut lämmiteltyä. 
 
5. Sukat, jotka poistavat kosteutta. Jos jalkasi kastuvat, kasvaa hiertymien riski ja lisäksi sinun tulee nopeasti kylmä. Synteettiset sukat ovat paras vaihtoehto.


LUE LISÄÄ: 

OSTA TÄÄLTÄ: 

 Takaisin

News Feed

nike glam dunk group shot
Muoti & trendit

Rakasta 90-luvun Nike Glam Dunkia

14 tuntia sitten
K2 intervju header
Muoti & trendit

Kattava opas: Näin lasketteluvälineittesi tulisi istua

3 päivää sitten
header.jpg
Muoti & trendit

Testi: Teddyfleecet naisille ja miehille

3 päivää sitten
Test av goggles header
Muoti & trendit

Testin parhaat laskettelulasit

4 päivää sitten
Salomon Speedcross 5 GTX
Muoti & trendit

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex on täällä!

12 nov 2019
HEADER vinterkängor.jpg
Muoti & trendit

Suuri testi: 10 lämpimät talvikengät naisille ja miehille

11 nov 2019
Vinterns varmaste vinterjackor
Muoti & trendit

Jättitesti! 11 lämmintä talvitakkia miehille ja naisille

09 nov 2019
Icebug vinterlöpning header
Muoti & trendit

Kaikki, mitä haluat tietää talvijuoksukengistä

06 nov 2019
Kari Traa underställ header
Muoti & trendit

Testin parhaat: Kari Traan aluskerrastot

04 nov 2019
Vintertights header
Muoti & trendit

Testasimme naisten ja miesten lämpimät juoksutrikoot

02 nov 2019
Header padelskor
Muoti & trendit

Testi: Miesten parhaat padel-kengät

01 nov 2019
Craft running aw 19
Muoti & trendit

Voinko juosta aluskerrastossa?

30 oct 2019
winterized header
Muoti & trendit

Löydä juuri oikea juoksukenkä sinulle - kuumimmat mallit juuri nyt

29 oct 2019
ENG_M.png
Muoti & trendit

Testin parhaat: miesten juoksukengät talveen

29 oct 2019
Header vinterlöparskor
Muoti & trendit

Testin parhaat: talvijuoksukengät naisille

28 oct 2019
header-2.jpg
Muoti & trendit

Talven jättitesti: lämmintä villaista aluskerrastoa

28 oct 2019
HEADER.jpg
Muoti & trendit

Testin parhaat! Synteettiset aluskerrastot

25 oct 2019
testbild vinterjackor med pälskrage
Muoti & trendit

Testin parhaat! Talvitakit turkiskauluksella

24 oct 2019
Heade boots kids
Muoti & trendit

Testin parhaat: Lasten talvikengät

22 oct 2019
viking-sled.jpg
Muoti & trendit

Minkälaiset talvikengät valitsen lapselleni?

22 oct 2019
Pulseboost Winterized
Muoti & trendit

Testissä: Adidaksen uudet Pulseboost Winterized -kengät

22 oct 2019
Asics reflex
Muoti & trendit

Näin näyt pimeässä – Opas pimeällä juoksemiseen

22 oct 2019
Tights med hög midja
Muoti & trendit

Suuri trikootesti – korkeavyötäröiset trikoot

20 oct 2019
reima vinter
Muoti & trendit

Näin puet lapsesi kylmällä säällä

16 oct 2019
Svea Boots header
Muoti & trendit

Testi: 3 trendikkäät talvikengät Svealta

15 oct 2019
Eliud Kipchoge
Muoti & trendit

Näillä Nike-kengillä rikottiin maratonin maaginen kahden tunnin raja

15 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?
Muoti & trendit

Miten pesen aluskerrastoni?

14 oct 2019
ENG_HEADER.png
Muoti & trendit

Testasimme lasten lämpimimmät haalarit

14 oct 2019
Heade trail
Muoti & trendit

Testi: Naisten parhaat trail-kengät

14 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot
Muoti & trendit

Heitä hyvästit paleleville jaloille: Kuumimmat bootsit juuri nyt

14 oct 2019
trailskor herr
Muoti & trendit

Testi: sesongin parhaat trail-kengät

11 oct 2019
Reebok dunjacka
Muoti & trendit

Kolme untuvatakkia, kolme tyyliä

11 oct 2019
Parkas
Muoti & trendit

Testin parhaat sesongin parkatakit miehille

10 oct 2019
The puffer jacket
Muoti & trendit

Sesongin kuumin takkitrendi – The puffer jacket (Korean tapaan)

09 oct 2019
Header-Parkas.jpg
Muoti & trendit

Testasimme sesongin parhaat syystakit ja parkat naisille

09 oct 2019
Header_DAM.png
Muoti & trendit

Testi: Sesongin parhaat untuvatakit naisille

09 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg
Muoti & trendit

Tämän vuoksi Mount Baker on sesongin paras kenkä

09 oct 2019
peak performance frost down herr aw 18
Muoti & trendit

Tärkein asia untuvatakkia ostaessa

09 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland
Muoti & trendit

Näin pidät huolen Timberland-kengistä

09 oct 2019
linerjackor herr
Muoti & trendit

Testasimme miesten parhaat välikerrostakit

09 oct 2019
more news
nike glam dunk group shot

Rakasta 90-luvun Nike Glam Dunkia

1990-luku ei näytä menevän pois muodista. Tällä hetkellä se on kuuminta muotia koripallovaatteissa ja näissä leveissä housuissa, joissa on näyttävät napit. Nike on siirtänyt trendin uudelle tasolle Glam Dunk -malliston myötä.

14 tuntia sitten
Muoti & trendit
K2 intervju header

Kattava opas: Näin lasketteluvälineittesi tulisi istua

Miksi varpaissa tuntuu laskiessa ja mitä flex-indeksiksillä tarkoitetaan? Kysyimme K2: n asiantuntijalta, kuinka lasketteluvälineiden tulisi istua.

3 päivää sitten
Muoti & trendit
header.jpg

Testi: Teddyfleecet naisille ja miehille

Haluatko pukea yllesi jotain todella pehmeää ja pehmoista? Siinä tapauksessa vastaus on teddyfleece. Testasimme lukuisia eri malleja ja kokosimme yhteen parhaat.

3 päivää sitten
Muoti & trendit
Test av goggles header

Testin parhaat laskettelulasit

Vihdoinkin! Laskettelukausi on pian täällä ja mikä olisi parempi tapa valmistautua kuin hankkia upouudet laskettelulasit. Sportamoren asiantunteva raati testasi kauden parhaimmiston.

4 päivää sitten
Muoti & trendit
Salomon Speedcross 5 GTX

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex on täällä!

Juuri kun luulit, että Salomonin Speedcross 5 -malli ei voi enää parantua, he julkaisivat suositun polkujuoksukengän täysin vedenpitävällä kalvolla.

12 nov 2019
Muoti & trendit
HEADER vinterkängor.jpg

Suuri testi: 10 lämpimät talvikengät naisille ja miehille

Paksut talvikengät pitävät jalkasi lämpimänä läpi kylmän ja pitkän talven. Testiryhmämme testasi kauden suosituimmat mallit naisille ja miehille.

11 nov 2019
Muoti & trendit
Vinterns varmaste vinterjackor

Jättitesti! 11 lämmintä talvitakkia miehille ja naisille

Brrr, talvi on todella täällä! Siksi testiryhmämme otti 11 lämmintä talvitakkia testiin. Tässä ovat kauden suosikit naisille ja miehille.

09 nov 2019
Muoti & trendit
Icebug vinterlöpning header

Kaikki, mitä haluat tietää talvijuoksukengistä

Milloin pitäisi käyttää lenkkareita ja milloin tavallinen kumipohja toimii? Icebug-asiantuntijat tietävät kaiken talvikengistä!

06 nov 2019
Muoti & trendit
Kari Traa underställ header

Testin parhaat: Kari Traan aluskerrastot

Kari Traa on todellinen aluskerrastojen asiantuntija. Norjalainen tuotemerkki valmistaa korkealaatuisia housuja ja villapaitoja synteettisestä materiaalista, villasta ja villasekoituksesta. Testasimme useita malleja ja poimimme joukosta parhaat.

04 nov 2019
Muoti & trendit
Vintertights header

Testasimme naisten ja miesten lämpimät juoksutrikoot

Älä jätä lenkkiä väliin vain siksi, että sää kylmenee! Testiryhmämme testasi yhdeksän juoksutrikoomallia, jotka toimivat täydellisesti talven lenkeillä.

02 nov 2019
Muoti & trendit
Header padelskor

Testi: Miesten parhaat padel-kengät

Padelin suosio kasvaa jatkuvasti. Kyseessä on nopea ja hauska urheilulaji, joka sopii monille. Oikeat kengät ovat kuitenkin lajissa tärkeät, sillä niiden ansiosta voit pelata paremmin ja samalla loukkaantumisriskisi pienenee. Testiryhmämme kokeili useita padel-kenkiä ja tässä heidän mielipiteensä.

01 nov 2019
Muoti & trendit
Craft running aw 19

Voinko juosta aluskerrastossa?

Voinko ja pitäisikö minun juosta aluskerrasto alla, kun lähden lenkille? Markkinoilla on monia malleja, joista valita. Eri materiaalit sopivat kuitenkin eri treenimuotoihin. Malin Caron Craftilta opastaa sinut alkuun.

30 oct 2019
Muoti & trendit
winterized header

Löydä juuri oikea juoksukenkä sinulle - kuumimmat mallit juuri nyt

Pidätkö pitkistä lenkeistä vai suositko lyhyempää lenkkiä lounaalla? Kenties harjoittelet kilpailulle? Meiltä Sportamorelta löydät oikean juoksukengän joka makuun ja joka tilanteeseen. Esittelemme kuumimmat mallit.

29 oct 2019
Muoti & trendit
ENG_M.png

Testin parhaat: miesten juoksukengät talveen

Unohda Bambi liukkaalla jäällä! Esittelemme miesten talvijuoksukengät, jotka pitävät sinut lämpimänä, kuivana ja ennen kaikkea pystyssä talvisten juoksulenkkien aikana.

29 oct 2019
Muoti & trendit
Header vinterlöparskor

Testin parhaat: talvijuoksukengät naisille

Käytätkö keväälle ja kesälle suunniteltuja juoksukenkiä myös talvella? Älä suotta! Testiryhmämme kokeili Ei talvijuoksuun tarkoitettuja juoksukenkiä Icebugilta, Nikelta, Asicsilta ja Adidakselta. Lue heidän kommenttinsa.

28 oct 2019
Muoti & trendit