K2 intervju header

Kattava opas: Näin lasketteluvälineittesi tulisi istua

Miksi varpaissa tuntuu laskiessa ja mitä flex-indeksiksillä tarkoitetaan? Kysyimme K2: n asiantuntijalta, kuinka lasketteluvälineiden tulisi istua.

Hiihdon terminologiaa ei ole helppo seurata - varsinkin jos laskee noin kerran vuodessa. Ehkä olet tottunut vuokraamaan välineet ja siten et ehkä ole koskaan törmännyt flex-indeksin käsitteeseen aiemmin. Ammattilainen auttaa.

Mikä on flex-indeksi ja kuinka voin mitata sen?

- Flex-indeksi on merkitty jokaiseen laskettelumonoon. Se ilmaisee, kuinka kova mono on ja onko se aloittelijalle vai kokeneelle laskijalle. Aloittelijan monossa flex-indeksi on alhaisempi, mikä tarkoittaa, että se on pehmeämpi. Liikkuminen on helpompaa eteenpäin polvia taivuttamalla. Jos olet kokeneempi laskija ja pidät vauhdikkaista laskuista, tarvitset enemmän tukea tiukemmalta monolta, jossa on korkeampi flex-indeksi, selittää Marcus Pupp :lta .

– Naisten flex-indeksi on yleensä välillä 70-120, missä 120 on kovin ja 70 on pehmein. Miesten kohdalla luku vaihtelee yleensä 80: stä 140: een. Lukuun vaikuttaa kokemus, mutta toisaalta myös pituus, paino ja se, kuinka vahva olet. 

Joten jos olen vahva, pitkä tai painava, voinko valita kovemman monon, vaikka kokemusta ei olisi niin paljoa?

– Kyllä, yleensä, mutta se on erittäin yksilöllistä. Esimerkiksi, jos sinulla on mikä tahansa nivelvamma, se voi auttaa. 

Kun olen löytänyt oikean joustavuuden, kuinka löydän oikean koon?

– Monon koko ilmoitetaan sisämittojen mukaan, joka on saman pituinen kuin jalkasi. Joten jos sinulla on 26 senttimetriä pitkä jalka, sinun pitäisi mahtua 26 senttimetrin pituiseen monoon. 

Kuinka tiedän, onko mono hyvä?

– Sen tulisi olla tiukka, mutta ei liian. Monon ei tule sattua tai puristaa niin paljon, että jalkasi muuttuu tunnottomaksi. Sinun tulisi voida liikuttaa varpaitasi vähän. Osa taas pitää siitä, että varpaille on vähän lisätilaa kuten juoksukengissä. Osa suosii tiukempaa mallia.

Kuinka pitkät sauvojen pitäisi olla?

– Makuasia. Nyrkkisääntönä on, että käsivarren kulman tulisi olla hiukan yli 90 astetta,  Marcus Pupp sanoo ja lisää:

– Jos mittaat sauvaa tavalliset kengät jalassa, voit ajatella, että kulman pitäisi olla tarkalleen 90 astetta, koska nouset vähän maasta, kun käytät monoja. 

K2 miljöbild 

Jos sauvan oikean pituuden mittaaminen on vaikeaa, voit hyötyä 

Kuinka kypärän pitäisi istua?

– Kypärän tulee istua tiukasti eikä se saa luistaa päässä. Huomaat nopeasti, jos malli on liian iso. Suurinta osaa kypäristä voi säädellä. Kypärä ei saisi roikkua liian kaukana pään takana.  

Onko sillä merkitystä, minkälainen kypärä minulla on?

– Kyllä, laskettelukypärä on merkittävä c-merkinnällä. Jos siinä ei ole tällaista merkintää, sitä ei ole hyväksytty lasketteluun. Muutoin sopivuus on tärkeintä, Marcus Pupp sanoo ja jatkaa:

– Kypärästä näkee myös pinnasta, jos se on käytetty. Naarmut ja kolhut voivat tarkoittaa, että kypärä on menettänyt osan kyvystään suojata, jolloin se ei ole yhtä turvallinen.

Kuinka tiedän, minkä koon valitsen?

– Mittaa ympärysmitta pään ympäriltä. Yleensä koot on merkitty tietyin senttivälein. Valitse koko, jonka sisään oma mittasi asettuu. 

Kuinka hyvin kypärien ja suojalasien tulisi sopia yhteen?

– Tämä on erittäin tärkeää. Osta mieluiten samanmerkkinen kypärä ja lasit. Sovita niitä yhdessä. Kypärän alareunan ja suojalasien yläreunan välille tulisi jäädä mahdollisimman vähän tilaa, tai kylmä voi yllättää. On tärkeää, että malli on oikeankokoinen myös kasvoillesi, jottei näkyvyys heikkene.  

Jos lasken repun kanssa, mitä minun tulisi ottaa huomioon?

– Yritän itse välttää yleensä sellaisia reppuja, joissa on paljon irrallisia naruja ja nauhoja, koska ne tulevat helposti tielle. Muuten repussa on aina hyvä olla sekä rinta- että lonkkahihna, jotta voit kiristää reppua vartaloa vasten. Muuten se voi vaikuttaa tasapainoon.

Mikä on selkäsuoja ja mitä se tekee?

– Selkäsuoja on suoja, joka suojaa selkää ulkoisilta iskuilta. Esimerkiksi, jos syöksyt päin puuta tai törmäät toiseen laskijaan, suoja hajottaa törmäyksen voiman. Sen pitäisi istua häntäluun päästä lantiossa aina kaulan alkuun juuri lapaluiden yläpuolelle, sanoo Marcus Pupp ja toteaa:

– Liian pieni selkänoja ei suojaa riittävästi, mutta liian suuri suoja voi vahingoittaa itseään työntämällä kaulaa. Sovitus on kaiken A ja O. 

OSTA TÄÄLTÄ:

LUE LISÄÄ: 



 Takaisin

News Feed

Test av träningsskor för damer
Muoti & trendit

Testi: tämän vuoden parhaat naisten treenikengät

3 päivää sitten
Tvätta träningsskor
Muoti & trendit

Näin peset treenikenkäsi parhaalla tavalla

3 päivää sitten
Träningsskor test header
Muoti & trendit

Testi! Miesten vuoden parhaat treenikengät

4 päivää sitten
SP20_WBN_SwooshBra_Wing_Portrait_215_v3rgb.jpg
Muoti & trendit

Tutustu Niken Swoosh One Piece Pad -urheiluliiveihin

5 päivää sitten
Header.png
Muoti & trendit

Testi: Nämä treenitrikoot sinunkin on hankittava!

16 jan 2020
Header.png
Muoti & trendit

Testi: Vuoden parhaat treenikassit

15 jan 2020
Guide 13 header Saucony
Muoti & trendit

Opas Sauconyn uusiin vakaisiin juoksukenkiin

14 jan 2020
Nytt hos Sportamore - NOUN
Muoti & trendit

Uutta Sportamorella: Nounin pehmeässä mallistossa yhdistyy söpöys ja mukavuus

09 jan 2020
frontier header
Muoti & trendit

Tutustu uuteen miesten vaatemerkkiimme Frontieriin

09 jan 2020
Tvätta träningskläder
Muoti & trendit

Pese oikein, niin urheiluvaatteesi kestävät pidempään

08 jan 2020
petite pirouette rosa
Muoti & trendit

Uusi tuotemerkki tanssista innostuneille lapsille: Petite Pirouette

08 jan 2020
nike superrep header
Muoti & trendit

Niken uusi treenikenkä SuperRep saa parhaan arvosanan

03 jan 2020
Asics löparskor 2020
Muoti & trendit

Viidet juoksukengät, joita et halua ohittaa vuonna 2020

29 dec 2019
Mellandagarnas bästa tights
Muoti & trendit

Testi! Tämän vuoden kymmenen parasta trikoomallia

25 dec 2019
Ultraboost 20 adidas header
Muoti & trendit

Testi: Näin hyvät ovat uudet Adidas Ultraboost 20 -kengät

19 dec 2019
Nike Metcon
Muoti & trendit

Opas: Löydä oikea harjoituskenkä Nikelta

19 dec 2019
Handskar barn
Muoti & trendit

Opas: Löydä lapsellesi sopivat käsineet

19 dec 2019
Eva sjöholm header
Muoti & trendit

Treenitrendit 2020: Näin me harjoittelemme ensi vuonna

16 dec 2019
ENG_W.png
Muoti & trendit

Testi: kauden parhaat laskettelutakit naisille

13 dec 2019
ENG_M.png
Muoti & trendit

Testasimme: parhaat miesten laskettelutakit

13 dec 2019
Icebug kängor och skor
Muoti & trendit

Kävele turvallisesti Icebug-nastakengillä

10 dec 2019
Header-halksäkra-vinterskor.jpg
Muoti & trendit

Jättitesti: Liukumattomat talvikengät nastoilla

10 dec 2019
test tofflor header
Muoti & trendit

Testi: Mukavimmat naisten ja miesten tohvelit

09 dec 2019
header julbild
Muoti & trendit

Sportamoren joululahjavinkit koko perheelle

09 dec 2019
ENG_W.png
Muoti & trendit

Testien parhaat sykekellot!

06 dec 2019
Vinterkängor Icebug
Muoti & trendit

Osta joululahjaksi kengät – loistava lahja-opas

05 dec 2019
Nike See my style
Muoti & trendit

Kuinka viimeistelet juoksutyylisi heijastavilla yksityiskohdilla

03 dec 2019
header icebug
Muoti & trendit

Testi: Parhaat Icebugin talvijuoksukengät naisille ja miehille

02 dec 2019
ryggskydd
Muoti & trendit

Tämän takia sinun tulisi käyttää selkäsuojaa rinteessä

01 dec 2019
icebug
Muoti & trendit

Tämän takia tarvitset talvijuoksukengät nastoilla

28 nov 2019
skidhandskar test header
Muoti & trendit

Testi: Tässä tulevat talven parhaat hiihtohanskat!

28 nov 2019
Adidas Ultraboost 20
Muoti & trendit

Tutustuimme Adidaksen uuteen Ultraboost 20 -malliin

27 nov 2019
Header reflexplagg
Muoti & trendit

Testi! 9 heijastavaa vaatetta juoksemiseen

25 nov 2019
Babolat
Muoti & trendit

Black Friday: 7 parasta löytöä miehille

25 nov 2019
Skidjacka
Muoti & trendit

Opas: Löydä juuri sinulle sopiva laskettelutakki

24 nov 2019
Black Friday
Muoti & trendit

Black Friday – vuoden suurin shoppailujuhla!

24 nov 2019
garmin forerunner
Muoti & trendit

10 löytöä Black Friday -aleviikolla

24 nov 2019
Adidas tights
Muoti & trendit

Black Friday: 8 superlöytöä naisille

23 nov 2019
Nike Metcon 5
Muoti & trendit

7 mustaa Black Friday -diiliä

22 nov 2019
Alpint trend skidkläder
Muoti & trendit

Tässä ne tulevat: Kauden laskettelutrendit!

22 nov 2019
more news
Test av träningsskor för damer

Testi: tämän vuoden parhaat naisten treenikengät

Mitä uusi vuosi tuo treenikenkämarkkinoille? Kokosimme viisi vuoden 2020 parasta mallia sisäharjoitteluun kuntosalille tai muuhun sisäliikuntaan.

3 päivää sitten
Muoti & trendit
Tvätta träningsskor

Näin peset treenikenkäsi parhaalla tavalla

Myös kuntosalikengät kaipaavat happea treenin päätteeksi. Mutta se ei ole ainoa asia, mitä kengät tarvitsevat, jotta ne pysyvät freeseinä mahdollisimman pitkään. Esittelemme asiantuntijan parhaat vinkit.

3 päivää sitten
Muoti & trendit
Träningsskor test header

Testi! Miesten vuoden parhaat treenikengät

Uusi vuosi on jo alkanut, ja jos et vielä ole aloittanut salitreenejä, nyt on korkea aika aloittaa. Toteuta uudenvuodenlupauksesi uusien kenkien kanssa. Esittelemme vuoden parhaat mallit niin Nikeltä, Reebokilta kuin Under Armouriltakin.

4 päivää sitten
Muoti & trendit
SP20_WBN_SwooshBra_Wing_Portrait_215_v3rgb.jpg

Tutustu Niken Swoosh One Piece Pad -urheiluliiveihin

Kaikista urheilurintaliivistä löytyy lukuisia erilaisia malleja sen mukaan, mitä sinä ja kehosi tarvitsette, mutta jotkut mallit ovat erityisen suosittuja. Yksi niistä on Niken Swoosh Sports Bra. Nyt se on saanut innovatiivisen päivityksen, jota et halua ohittaa.

5 päivää sitten
Muoti & trendit
Header.png

Testi: Nämä treenitrikoot sinunkin on hankittava!

Trikoot ovat treenivaate, joka sopii kaikenlaiseen harjoitteluun: joogaan, voimaharjoitteluun, ryhmäliikuntaan ja kuntosalille. Tässä testissä testiryhmä kokeili lukuisia malleja löytääkseen parhaan.

16 jan 2020
Muoti & trendit
Header.png

Testi: Vuoden parhaat treenikassit

Kuntosali on tuttu paikka treenamiseen. Mutta miten kannat sinne treenikamasi? Tutustu suureen urheilukassitestiimme.

15 jan 2020
Muoti & trendit
Guide 13 header Saucony

Opas Sauconyn uusiin vakaisiin juoksukenkiin

Vuoden 2020 kynnyksellä kenkävalmistaja Saucony päätti tuoda vakaisiin juoksukenkiinsä jotakin uutta. Tässä on kaikki, mitä sinun on tiedettävä uudesta innovaatiosta ja miksi sinun pitäisi päivittää juoksukenkäkaappiasi!

14 jan 2020
Muoti & trendit
Nytt hos Sportamore - NOUN

Uutta Sportamorella: Nounin pehmeässä mallistossa yhdistyy söpöys ja mukavuus

Yhteensopiva oloasu sohvalle vai vain mukavia vaatteita arkeen? Tilanteeseen katsomatta löydät päälle aina jotain söpöä ja ennen kaikkea mukavaa tältä Sportamoren uutuusmerkiltä: Nounilta!

09 jan 2020
Muoti & trendit
frontier header

Tutustu uuteen miesten vaatemerkkiimme Frontieriin

Pukeudu kauniisti, mukavasti ja edullisesti Frontieriin – uuteen miesten vaatemerkkiimme. Tässä tuoteasiantuntija paljastaa kaiken, mitä haluat tietää valikoimasta, tyyli-inspiraatiosta ja vaatekoo'ista.

09 jan 2020
Muoti & trendit
Tvätta träningskläder

Pese oikein, niin urheiluvaatteesi kestävät pidempään

Toiminnallisten vaatteiden oikeaoppinen pesu vähentää hienhajua ja pidentää vaatteiden käyttöikää. Neuvomme sinulle parhaat temppumme.

08 jan 2020
Muoti & trendit
petite pirouette rosa

Uusi tuotemerkki tanssista innostuneille lapsille: Petite Pirouette

Lapset rakastavat leikkiä ja liikkumista, ja siksi on hyvä, että valitset lapsillesi oikeanlaiset vaatteet. Nyt Sportamorella on ilo toivottaa tervetulleeksi uusi tuotemerkki pienille tytöille ja pojille, jotka rakastavat tanssia ja voimistelua: Petite Pirouette!

08 jan 2020
Muoti & trendit
nike superrep header

Niken uusi treenikenkä SuperRep saa parhaan arvosanan

Aloita uusi vuosi räjähtävästi! Nike on nyt julkaissut uuden harjoituskenkänsä kaikille heille, jotka rakastavat intensiivistä ryhmäharjoittelua. Lue lisää tutustuaksesi paremmin SuperRep-superkenkään ja tutustu osaavan testiryhmämme arvioon.

03 jan 2020
Muoti & trendit
Asics löparskor 2020

Viidet juoksukengät, joita et halua ohittaa vuonna 2020

Jos olet väsynyt talveen ja odotat jo innolla kevään ensimmäisiä juoksulenkkejä, olet taatusti jo ihaillut uusia malleja. Tässä tulevat vuoden kuumimmat mallit.

29 dec 2019
Muoti & trendit
Mellandagarnas bästa tights

Testi! Tämän vuoden kymmenen parasta trikoomallia

Et voi mennä kuntosalille tai juoksuradalle törmäämättä näihin trendikkäisiin housuihin – trikoisiin. Tässä on kymmenen vuoden parasta mallia, jotka pärjäsivät testissämme.

25 dec 2019
Muoti & trendit
Ultraboost 20 adidas header

Testi: Näin hyvät ovat uudet Adidas Ultraboost 20 -kengät

Ultraboost on Adidaksen menestysmalli, jota myydään aina vuodesta toiseen. Nyt se on saapunut markkinoille jälleen uudessa muodossa. Kokenut testiryhmämme kokeili Ultraboost 20 - mallia – tätä mieltä he ovat.

19 dec 2019
Muoti & trendit